如果一个人活得很累，主要原因是没能处理好自己与自己，自己与外界的关系。很多时候，人感到痛苦，在于内心的冲突。对事情过于敏感，也容易激起情绪上的波动。长此以往，不仅对自己越来越不喜欢，甚至对生活也产生了厌烦。这就是严重的精神内耗。
如果时常内耗，又怎么能让自己过上好的生活，内耗的人，不能怨别人，自己就把自己给坑了，人生最大的悲哀，莫过于此。
生活要远离内耗，面对每天的生活，不要总是忧心忡忡。比如总担心出门会下雨，哪怕当下是晴天，对自己对他人不放心、对未来的恐惧和猜疑，对生活的不安全感，蒙蔽了心智，束缚了思维，浪费了时间，消耗了精力，扰乱了生活，让人感到无尽的愁苦，迷茫，焦虑，痛苦。
与人相处别纠缠，对于很多人来说，自己的痛苦，在于与他人产生了矛盾引发的。人际关系里的亲情、爱情、友情等，不管哪一种都是万般复杂。人心多变，与人交往难免会遇到一些烂人、烂事，可能会不断地产生是非恩怨，让人深陷其中，让人遭受折磨，让人内耗。
不要想着去改变别人改变世界，不如顺其自然，人活着，本就是一件又苦又累的事，如果再不断地自我内耗，因此产生更多的损失，生活就会难上加难。
人生在世，要活得明白一点，与其停留在原地内耗，不如马上行动起来，甩开忧虑，用行动来驱散烦恼，做好自己，收获平静而美好的生活。
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