对象找到了吗?

工资涨了吗?

房子车子买了吗?

你正在被同龄人抛弃……

网上关于年轻人是否焦虑的调查，结果可想而知令人吃惊：96%的人都有焦虑的事情，其中54%的人每天都在焦虑。

一波未平一波又起

除了

辗转难眠的深夜

日渐稀疏的发量

现在又多了一项

听力受损!

年轻人可能

要聋了

聋了

了

联合国下属的世界卫生组织(WHO)12日发布数据称，目前全球有约11亿年轻人(12-35岁之间)正面临无法逆转的听力损失风险，个人音频设备音量过大，例如用手机听音乐是造成风险的重要原因。

世卫组织指出，目前全球约半数年轻人在使用手机等设备听音乐时音量高于安全水平。

话题一出就登上了热搜

不说不知道，一说……

还真是那么回事儿

网友们纷纷表示确有其事!

先别忙着慌

我们首先搞清楚两个概念

11亿和无法逆转

11亿年轻人……什么概率?

按照世卫组织所指，12-35岁之间的年轻人计算(35岁也是年轻人，偷乐一下)，简单点说，全世界的年轻人总共也就20来亿，也就是说，面临听力受损的年轻人比例可以达到一半!

无法逆转?听上去就害怕!

顾名思义，无法逆转……损失了就是损失了，么得再生!

这还要从我们是如何听到声音说起……

耳蜗是我们听觉系统的重要组件，耳蜗的核心，则是基底膜上的柯蒂氏器。柯蒂氏器上分布着很多毛细胞，有放大声音用的外毛细胞，也有将声音振动转化为电信号的内毛细胞。

简单理解就是，我们能听到各频率的声音，靠的就是这些毛细胞。

而过大的声音刺激，可能会使毛细胞死亡，重要的是，毛细胞的死是不可逆的，死了就真的彻底死了，不会再生了!

而据世界卫生组织，造成年轻人听力损失的重要原因是个人音频设备音量过大。

就是你戴着耳机听音乐声音太大了，别不当回事。

戴着耳机听音乐，耳机声音超过85分贝，时长超过30分钟，可能引起暂时性听力下降。

如果每天超过89分贝音量听音乐，时长达一小时，持续5年就可能永久丧失听力。

趁着还能听得见，如何保护听力?

世界卫生组织给出了更大局的解决方案：

建议在音频设备上增加音量和时长监控功能、增加父母控制音量功能、用技术手段分析人们使用音频设备的习惯是否安全。

大层面的改变必不可少，但我们日常生活中自己注意安全使用耳机也是至关重要的。

l 将耳机的音量尽量控制在最高音量的50%左右：

很多人在乘车时候听音乐，由于此时外部环境嘈杂，为了听得清楚，很容易将音量调高，不知不觉就伤害到了听力。即使是嘈杂的环境，也不能高于80%。

l 听音频时间最好在1个小时内：

小泽就是因为工作时候不喜欢被打扰，一戴耳机就一上午或一下午，除非与别人讲话时候摘一下，导致耳朵在长时间戴耳机后总会出现一些不适。建议大家全天戴耳机听音乐时间尽量控制在3小时左右，让耳朵也得到休息。

无论如何，小泽都建议大家遵守“60-60”原则，(一种国际公认的保护听力的方法，即使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好;连续使用耳机的时间不宜超过60分钟。)

头发已经在掉光的边缘疯狂试探，就不要让耳朵也聋了……

善待自己，Love & Peace。