现代社会年轻人很多的丧、颓废其实都可以靠看书和运动来自愈！
就我个人而言，我会间歇性的坚持看书和运动，为什么说是间歇性呢，因为我会有好些时候很丧，很懒，不想看书和运动……
我也是个不自律，没有什么强大意志的孩子啊，制定的目标也老是完不成……
但是我发现当我在坚持看书或者运动的时候，整个人的心情会比较好，会比较开朗，也会觉得生活很美好～
但是很长一段时间处于颓废状态的时候，整个人的内心状态会很差，会觉得自己一直碌碌无为，在浪费自己的时间和生命～
我们在偷懒的时候，虽然偷懒的那一瞬间是很开心的，但是长远来看其实是痛苦的！
你为了一时的惰性没有锻炼，或者没有经住诱惑吃了太多高热量的食物，虽然吃的时候和偷懒的时候是很爽的，但是等你结束这一切的时候内心的罪恶感是非常强烈的～
循环往复，你就会对自己产生一些负面看法，觉得自己是一个没有意志力的人～
看书、输入这件事也很重要，我参加了简书的日更，但是并没有怎么看书，所以我越到后面写文章的时候就越痛苦，因为有被掏空的感觉，写出来的文章就像被嚼烂的口香糖一样淡而无味，像食蜡一样！
所以，大家共勉吧，永远不要忘了提升自己。
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