思维空性:
我能感知到自己的傲慢。总是以为自己是对的，想要去说服他人。
总是对他人不满意，觉得都是他人的问题。我没有任何问题。
总是用非常骄傲的态度面对他人，面对自己的爱人。
总是忘记关系的意义——帮助他人成为更好的自己。
总是觉得他人在伤害我。
我对父母，对他人充满了评判。
我看到自己是如此愚痴和傲慢。
明智忏悔:
我为自己的愚痴和傲慢而忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我为因自己的愚痴和傲慢而伤害的他人忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我向我的爱人忏悔，对不起，请原谅谢谢你，我爱你。
我向我的父母，我的恩师，我的同修，我的小伙伴，我的孩子忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
合理承诺:
我承诺今天觉察自己的愚痴和傲慢。及时做转化。
正面对治:
谦卑的跟爱人道歉，对他表达感恩，为他做脚部的抚触。
对他人表达感恩。
允许他人表达自己，听孩子表达自己。
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