每个人都有拖延症，大人孩子，或重或轻，或有意或无意。每个推延的背后都有内在的心理因素。
今天读《拖延心理学》第四章到第六章。从三个方面分析了拖延背后看不见的原因。
一、争夺控制权的较量
孩子们不喜欢被大人指挥。拖延成为他们获取掌控权的一种方式。有一次，家里乱糟糟的，我让女儿收拾一下，还不满地责备她“看你越大越懒。”女儿拿着手机没抬头，也没有反抗。过一会，进屋看还趴在床上顶着手机。我又催促。女儿照样不理我。我生气地大声训斥她，说她不听话。她竟然盯着我郑重其事地说：“本赖你不说我也准备打扫得，你老催催，我都不许昂干了。”用书中的解释来说女儿这种拖延就是为了赢得尊敬和独立自主的争夺战。这场战胜必须以我的放弃指挥命令告终。看来，要杜绝拖延，首先要关照孩子心理，给予充分尊重，激发自身主动性。
二、对亲近和疏远的恐惧。
以我儿子我拖延上床睡觉时间来验证。我规定儿子九点半之前必须上床睡觉，可是他总能在客厅里拖拉着，无论我怎么催促，都只应声不动身。直到再沙发上打起瞌睡，我才无奈地说“今晚让你和我一起睡，赶紧上床。”二子一蹦就回屋了，沾床就睡着。害怕孤独，害怕独自一人，为了赢得安全感，所以儿子用推延的方式来达成自己的愿望，避免独睡。推延是对自己独立自主性怀疑的表现。这需要做好心理辅导，从陪伴到独立需要一个过程，慢慢来。孩子会长大。
三、无视客观时间，沉迷主观时间。
我们总是在自己喜欢的事情上长时间停留，而可以忽略不喜欢而又不得不做的事情，忽略时间不多也不少，不会快也不会慢，会一分少一分钟。在拖无可拖的最后一刻才不得不集中精力，完成任务。正确认识主观时间，正视客观时间，我们才不至于因推延而捉襟见肘，焦虑不安。
从书中来看，拖延就是一种较量，与她人，与自己，与时间的较量。都是心理在作祟。只要对症下药 ，就能治愈拖延。
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