爱上力量练习

之前一直喜欢有氧运动，喜欢在大自然中去锻炼，比如跑步，爬山，跳绳。有氧运动练到一定程度了，想突破其他运动，最近爱上了力量训练。

开始练肩背，练腰腹，练臀腿，增加肌肉含量。顺便改善身材。

练背可以让自己预防各种因不良姿势导致的疼痛，改善体态，拥有线条感，好看的背部，背瘦一寸年轻10岁，我要最近每天坚持练习，最近一直都没有肩背疼痛的感觉，背好像也瘦了一点，坚持先练100天，让背部越来越好看。

练习腰腹太重要了，腰腹是最容易长脂肪的地方，一不小心腹部上的肉就成了游泳圈。腹部上的肉也不容易减掉，除了控制高热量饮食就是要运动减脂，有氧运动减脂，无氧运动塑型。现在每天虐虐腹部，感觉练过后肚子舒服多了，排毒也特别通畅。先坚持100天，练出理想的马甲线。

练臀腿的运动太酸爽了，选的是虐臀很炸裂的运动，练起来很累，但坚持练完很舒服，仿佛卸下全身包袱。先坚持练习100天，提升臀腿比例。

坚持运动看得见，不只是身材变好，最主要养成坚持，坚韧的品质，爱上运动，爱上自己。