说一万遍健康重要都比不上放下手机锻炼半小时

        我的朋友圈里有这样的一个人，由于工作角色的转换，导致压力陡增。每逢有大型活动，都会比较紧张，晚上很容易睡不着。最近呢，却得知其不止是工作繁忙时睡不着，日常的时候也极容易整晚失眠，不得不去看中医，带回了好多袋极苦的中药。

        这几日刷朋友圈的时候看到其转发一篇文章，读后感是“跑步很重要”。看到这句话的时候，我的第一想法便是，说一万遍健康重要都比不上放下手机锻炼半小时。

        是的，大家都知道健康的重要性，紧要关头里，是在进了医院后要打针要吃药才深切的感悟到健康的重要；日常时候，是在看了一些猝死的新闻或一些鸡汤后感悟到健康的重要。可是紧要关头里，需等到痊愈后才能去锻炼，日常里，身体并没有什么不适，拿着手机的手是很难放下的。于是就一直都知道着健康的重要，却很少放下手机，放下小说，换上运动服去锻炼，去流汗，去感受急切跳动的心跳。

         是的，健康很重要，健康怎么可能不重要呢？健康是你工作了八小时后仍然精神满满的保障，健康是你外出时他人疲惫不堪你却神采飞扬的保障，健康是紧要关头抬腿就能跑800米还能不喘的保障，健康是想参加全马半马就能随意报名的保障。

         健康，这是我们一生里的头等大事，有了健康才能更好地去完成其他重要的事情，那么就放下手机，是的，现在就放下，换上运动服，动起来。

        不要去等所谓合适的时刻，如果只是等那个合适的时刻，那你永远也等不到，因为你永远有理由不去做。

         现在就换上鞋，没有那么专业的运动鞋和运动服又如何，你那一点点的训练量并不会有什么影响。重要的是你先动起来，动起来的你就像压过小石头的火车就会一直前行。

        我相信没有人会在收获了大汗淋漓的舒爽后再去后悔怎么把时间花在锻炼上了

        我相信没有人会在收获了结实的马甲线及别人羡慕的目光后再去后悔怎么大把时间都花在了锻炼上

        我相信锻炼能带给你的远比你想象的更多

        所以，不要只是在朋友圈里告诉自己告诉大家健康很重要，受益更多的做法是放下手机动起来，将你大汗淋漓的照片po在朋友圈，用行动感染他人，感染自己坚持下去。

        跑了你才知道汗水从脸颊流淌下来的感觉是多么的爽

        跑了你才知道气色诱人，白里透着红是什么滋味

        跑了你才知道能一点一点把自己雕刻成理想的模样是多么让人骄傲的事

ps：运动的门槛设置的越低越好，比如只要不下雨就换鞋出门跑步。当然，运动方式多种多样，你感觉自己能长久坚持下来的便是适合你的。跑步，跳绳，做操，游泳等等等等，运动和学习一般，有一分耕耘便有一分收获，比起世间很多事，在这一点上便很值得欣慰了。