2018年年底我陷入对自己职业生涯的深度迷茫。

当时的我，已经在创业公司待了两年半，核心部门核心管理岗位，喜欢的公司文化，满意的同事关系，工作节奏又快又满，工作内容熟练和挑战兼具，升职加薪并不遥远。表面上看，我只要按住当下“一时的”迷茫和焦虑，就能在熟悉的环境下有不错的成长机会。

但就有那么好几次，一种被掐住喉咙的窒息感压抑着我。看起来波澜不惊，但暗地里汹涌澎湃。我觉得，肯定有哪里不对，但却说不出原因。

带着这样的迷茫和焦虑，我尝试过各种方法来查明原因。在那之后的大半年里，我做过不少职业测评；查看并应用过不少人生规划或职场规划的工具和方法；听过生涯规划的课程；找过心理咨询师和职业咨询师；跟熟悉的同事和朋友复盘和聊天；跟老板上司坦白我的困惑；与和我有同样迷茫的小伙伴分享交流...

有醍醐灌顶的收获，也有不痛不痒的消耗。不算专业系统，“久病成医”自己各种折腾和探究后，在认识自我的过程中，好像发现了其中的乐趣。

今天就整理一下我做过的职业测评，并不是专业人士，只是尝试在自己的实践中总结一些有用的干货分享给有需要的人吧~

由于篇幅较长，我会分入门版和进阶版2篇来说明。每个版本都会包括：第一，测评的基本信息和我自己的测评情况；第二，测评推荐；第三，测评需要注意的地方。

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01 入门款测评

【MBTI 职业性格测试】

MBTI职业性格测试是在心理学性格差异理论的基础上，提炼和发展出来的测试工具。已经在全世界广泛应用了几十年，也是很多人选择的第一款职业测评工具。

题目只有两个选项，让你选择比较符合自己最真实情况的行为描述，比如:

总的来说，我是一个______

A. 好交际的人

B. 喜欢安静的人

测试结果共有四个维度，每个维度两个方向，一共八个分类，分别是:

外向(E)和内向(I); 感觉(S)和直觉(N); 思考(T)和情感(F); 判断(J)和知觉(P)

可以帮助解释不通的人对不同的事物感兴趣，擅长不同类型的工作，也方便互相之间的了解和沟通。

16种MBTI职业性格测试中的人格类型 (图片来源于百度)

比如我测出来的结果就是 - ESFJ照顾者

前三项结果和我对自己的认知基本上一致，最后一项有一点出乎我的意料。我一直以为我自己是个偏向用“感知”去认识世界和人的，没想到几年工作下来，“判断”的权重却高出了一大截，而且数值强度也比我以前测过的更高。

如果完全没有做过任何测评的小伙伴们，不要被一开始各种缩写和代码给吓跑。无论是MBTI还是其他测评的题目本身都是非常简单易懂的，让你在不知不觉中测出自己真实本能的答案，测评的结果，也往往会用图表或配上解释性文字方便你理解。做这样的测评想做小游戏一样，用十几分钟完成，然后看到自己的诊断说明，更了解自己，也挺有趣的。

【霍兰德代码】

霍兰德代码也是被使用非常广泛的一种测评工具。在霍兰德职业兴趣理论里，认为职业兴趣和人格之间存在很高的相关性，可分为六种：

Realistic- 现实型

Conventional - 常规型

Enterprising - 企业型

Social - 社会型

Artistic - 艺术型

Investigative - 研究型

 霍兰德代码 (图片来源于百度)

测出来的结果一般是三个显著类型的组合，比如我最近一次测出来就是-  SEA。也就是社会型，企业型，艺术型这三项最高。

基本上跟我真实情况差不多，喜欢和人交往与合作，希望通过发挥自己能力和努力来做对别人有帮助的事情。比如像现在一样码字，希望通过把对自己有帮助的职业探索方法与大家分享。

我的研究型分数最弱，基本实锤了。平时一看密密麻麻的财务数据和长篇大论的研究性报告就蒙圈，如果是学习或工作躲不开的，需要花更多的精力去完成，可以达成任务，但并没有什么天赋和钻研的兴趣。

【盖洛普优势】

在比如：沟通，学习，完美，积极，交往，责任，诚实，战略，取悦...等36个优势中，得出自己分数最高的5个主要优势，并对这5个优势进一步解释。

例如，我的测试结果是：

NO.1 沟通（Communication）

NO.2 交往（Relator）

NO.3 个别（Individualization）

NO.4 统筹（Arranger）

NO.5 搜集（Input）

上图是我的36项盖洛普优势的原始得分

这个测试结果简单明了，不过测试题数较多，过程中需要耐得住性子。

【DISC性格测试】

这也是被广泛应用的测试之一，很多外企都会使用。由24组描述性格特征的形容词组成，每组里有4个形容词。形容词从不同的测量维度加上干扰选项来让你选择最合适和最不合适自己的形容词。

四个维度有：

Dominance-支配性

Influence - 影响性

Steadiness - 稳定性

Compliance - 服从性

DISC测评 (图片来源于百度)

比如我的测试结果就是以IC为主导，也就是影响性和谨慎性都比较高。通常我这种类型比较善于观察细节，比较善于观察人的独特价值，渴望促成协作。我平时工作确实比较"天然"的会去留意大家当时的情绪和反应，也比较喜欢去观察每个人擅长和不擅长做什么，并在工作中尽量调整大家的分工及协作沟通方式。

【九型人格测试】

认为有9种人格类型，并可以把这9种类型划分为三大类别：

1. 行为模式中心，以身体力行为导向，对生存的问题直觉最强。有领袖型，和平型，完美型。

2. 思维模式中心，以思考和分析为导向，对现实事物的运动现象直觉最强。有理智型，疑惑型，活跃型。

3. 情绪模式中心，以感受和想象为导向，对人情和环境的气氛直觉最强。有助人型，成就型，自我型。

例如，我的测试结果是：全爱型（也叫助人型）。渴望与别人建立良好的关系，喜欢助人为乐，这也跟我霍兰德代码测出来的SEA有很好的呼应。

02 测评推荐

职业测评的工具很多，上面这5个入门款是我从4年前第一次做职业测评并记录下来起，接触到使用率和实用性比较高的5个。但即使是这样，如果你不像我做测评上瘾，也未必每个都要做一遍。

如果你从来都没做过，我建议你一定要有对自己初步的认识和诊断，可以尝试：

MBTI+霍兰德代码+DISC

我近几年做过好几次1对1的职业咨询，也参加过生涯规划的课程，基本上这三个是通用程度很高的工具，也是专业的职业规划师或咨询师首选的参考依据。

如果你有余力和更多的兴趣，可以再做九型人格测试，这个测试和上面说的三个测试，会有个呼应和补充，帮助你强化自己对自己的了解和认识。

就测试的结果而言，盖洛普优势测试会跟其他四个有所不同，你会得到优势项的定性词语和解释说明，如果你不满足于MBTI，霍兰德代码，DISC的优势说明，希望有更细节的描述，那可以试一下盖洛普优势。

1. MBTI，预计15分钟，https://types.yuzeli.com/survey/mbti88 

2. 霍兰德，预计10分钟，https://www.xjy.cn/ceping/new/question/id/3.html

3. 盖洛普优势，预计25分钟，https://www.apesk.com/advantage-detecting/

4. DISC，预计10分钟，https://www.xjy.cn/ceping/new/question/id/7.html

5. 九型人格，预计20分钟，https://types.yuzeli.com/survey/nine108

03 入门款测评，你需要注意的是

1. 所有的测评没有正确答案和错误答案，也没有所谓的好坏之分。你只要选择更接近你真实情况的答案，而不是看起来正确和你认为比较好的答案。

2. 当答案看起来都符合，或者都不符合的时候，选择第一直觉最接近或最让你赶到舒服的答案。

3. 不同的阶段，不同的测试环境，你的测试结果是会改变的。所以，测评的时候，要保持独立和安静。测完之后要保留好自己的结果，过一段时间，还能再测一下。比如我自己4年前的霍兰德代码和2年前测的就不一样。

4. 在同一个测评里面，有时你会觉得，怎么差不多的题目有相似的好几道题，感觉自己在重复。这是测评故意设计的内容，让你在一定的压力情况下，反复印证答案选项，用来获得更加接近真实情况的结果。所以，不要不耐烦，因为即使相近，问法和情况也不太一样，每次都认真作答就行。

以上是我自己的一些总结，不算专业，但都是真实的经验和尝试。第一次试着写这样的内容，不是很顺利，1个月前就写完了一版，后面又不断询问不同年龄阶段和职业岗位的朋友收集修改意见，陆续大改了两次，花了不少时间。下一篇，进阶版的职业测评，会加入更专业的测评工具和评估解答方式，值得期待一下哦！

希望能帮助到大家吧~~💕

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