摘新华社夜读

好好吃饭。

最靠谱的养生方式是什么？有个网友的回答很触动人心：“好好吃饭。”

吃饭，不单单是为了填饱肚子，认真对待一粥一饭，是对生活负责，也是对自己负责。

一日三餐，看似简单，但在生活中，很多人要么因为忙碌，饥一顿饱一顿；要么心情不好，随便应付几口；要么一边吃饭，一边追剧刷手机。

好好吃饭，状态会更好。

热爱生活的人，他们规律饮食，荤素搭配，从不亏待自己的身体。

元气满满的生活，从一蒸一煮中开始；照顾好自己，从善待自己的胃开始。