【精时力学习日志】
本训练营：时间记录营
今日主题：1-1开营
学习日期：2020年4月16日
我是第[N]次和崔律学时间记录

1.[旧知]我过去在时间记录的认知：

（1）时间记录是值得记录一辈子的事情。通过时间记录，可以留下点什么，可以让我们的生活有迹可循。时间记录可以对某个目标、任务进行追踪，看得见花了多长时间、用了多少次、每次做了什么。
（2）时间记录与日清单是精力与时间管理中非常重要的环节，两者相辅相成。时间记录可以让我们摸清每一件事所需的时长，助力日清单的制作，有助于我们日事日清，更有成就感，生活更充实。
（3）时间记录是理念，是方法。工具的话可以使用Excel表、笔记本，也可以使用手机APP等。即使器（工具、手段）不同，道和术也是相通的，一通百通。
（4）时间记录是一种习惯，不管是及时记录、定期检视，还是检视后改善行为，都是由一个个动作构成的，培养习惯需要时间，刚开始不要焦虑，慢慢来，持续做。

2.[新知]我今日在课程中的收获：

（1）崔律提出了精时力课·学习左右手。

左手：学习三部曲

①听课：尽量听直播，效果最好。有些课程，比如手机app的操作会采用手机录屏课的形式，会提前录好。
最好每天在同一时间段听课，时间安排更有规律，学习效果更有规律。
②实践：类似开车，新手上路和老司机不同，累计开车300公里和30,000公里也不同。一定要实践，要多多地实践，改变才能看得见。
③写日志：一定要认真写日志；要多去刷日志圈，看其他人的日志；尽量在实践后写日志，这样可以将碰到的困难和问题写到日志里。
我的思考：我过去习惯听完课就写日志，导致日志中经常出现的是行动计划，而非行动结果及检视。只列出行动计划，有的时候并不会去做，或者做了也不记得检视和改善。这样的效果欠佳。如果在实践后写日志，相信有更多的思考、体会和感悟，日志会更有内容。

右手：关系力

①多参加周末团建。多与共同学习的小伙伴建立联系，建立链接。
②@侯蕾提到精时力用独特的高门槛筛选过了学习者，留下的都是志同道合的人。所以我们可以多liao多聊。

（2）对学霸们、老学员们，要提出更高的要求：时间记录、关系力、学习力及更多。

我的思考：我很少对自己提出高要求，觉得差不多就行了。在学习过程中，也经常只关注知识点，不关注关系力、学习力等。通过去年多次参加崔律线下关系力的拆书课，线上跟随崔律学习阅读营的关系力等，对自己开始有了新的要求，开始放开自己的思维，从只关注知识点到80%_{90%关注知识点，10%}20%关注关系力。开始看其他小伙伴的日志，点赞和留言；偶尔与学霸群的孙颖大师姐、hu_ying等交流，感觉很有收获~

3.[回顾]我过去时间记录中的问题：

（1）有些时间记录的类别是按照项目来设置的。当这个项目完结的时候该怎么办呢？
①删除完结的时间记录类别。好处是留下的类别全是自己当下在用的，有聚焦点。不好的地方是数据丢失且不能找回。
②移动到“归档”大类/群组，不再使用。好处是不影响当下的时间记录类别；有需要时可以随时移动回原大类。不好的地方是但是这样做如果再去回看过去的时间记录，容易出现统计数据缺失。
③改名为原大类的新类别（项目制或其它），赋予新的功能。好处是不影响当下的时间记录类别，不需要建立新的类别，时间记录类别的总数量不变，数据也不会丢失，统计也不会出问题。前提是不管是改名前还是改名后要做好备注，能区分前后的内容。
比如，2019年10月起有个自我实现大类的“他律领航员”小类，11、12月完结。2020年4月我将其更名为“日志整理”，放入“精时力”大类，继续使用。
（2）偶尔还是会纠结时间记录的类别（命名、图标、颜色），不确定是否已经最佳。
（3）对时间记录数据的分析能力欠缺。每周、每月会用Excel做时间使用情况分析，但是分析手段有限。
（4）通过时间统计，发现自己在某些领域投入时间不足，但是没有太好的方法改进，或者自己懒得去想办法改进……

4.[行动]我今天的下载：

从2015年开始使用Atimelogger APP，刚开始是苹果手机的老版Atimelogger，图标好像是黑白色的。现在使用的是安卓手机的Atimelogger。

5.[其他]我加入本营的原因：

（1）因疫情原因，虽然2月初就回到了上海，但是没办法去上班。刚开始想着等开始上班就不看网络小说，就开始早睡早起，开始按日清单过好充实的每一天，然而上班日一推再推，我的规律作息也一推再推，找不到干劲儿。所以当3月时间记录营开营的时候，我可能隐隐约约看到了微信群的信息，但是忽略了。到4月8日才开始收回心思，加入4月早起营，开始恢复规律作息，充实地过每一天。在学习早起营1周多时，有了干劲儿，想要补回过去的时间记录营和日清单营的课程。
（2）无意中看到了木门大师兄在简书中的时间记录营的日志，看到很多可以应用和改善的时间记录的点，看到木门大师兄的收获，我也想改进自己的时间记录。