坚持连续简书更新8/100
坚持连续不断写晨间日记27/100
2020年1月24日，星期五 晴 气温：16—24 除夕
起床：5：46昨日就寝：10：40日出：7：01日落6：01
昨日惊喜（小确幸）：
1、下班跑步5公里
2、上班学习思维导图，并完成2020梦想版（2019年需要小结，12月份需要月度检视，希望尝试去写）
3、拜访父母，与家人沟通
需要改进：
1、早起为梦想，早睡为身体。与儿子践行早睡100天，我希望早五晚十，加油。
2、每日三只青蛙请尽快完成，特别是早晨，不受打扰。因为娃需要跟爱人一起带，而带娃就没有自己的时间做自己的事
3、带娃时请断网，放下手机。
本月重要的习惯养成：
1、早睡早起、阅读、运动（每周三跑）的习惯践行成了极致
2、坚持心理学学习并打卡分享
3、时间管理学习并分享
周目标
1、继续推进早起，晨练，日更，精进自己；最重要的一件事：请远离自己的舒适区，去参与社群分享
2、每天阅读30分钟，并做好笔记，分享。
3、思维导图练习（本周主题）
今日要事
1、除夕要忙早晨的时间属于自己，请吃青蛙：早起完成晨间日记；跑步，这是我以前从未做到的事太棒了✔️
2、去大哥一趟准备围炉吃年夜饭的事✔️
3、回家祭祖，给亲戚小伙伴派送红包✔️
习惯与聚焦
早睡早起✔️
冥想✔️
运动✔️
简书更新✔️
思维导图，要加油
感恩（不抱怨的世界）
1、感谢我的工作，正常节假日，而且在工作之余可以不断充电
2、感谢家人今天是团聚的日子我们有去处这就是我们的根
3、感谢梦想叫醒我的不是闹钟，而是梦想
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