按腹
按脐中、右、下、左、上、中的次第，脐上痛点在按压与几次呼吸后，稍微减轻，有肠鸣音，逆时针60次，顺时针柔腹45次，两小腿感觉温热，有微微汗出。
读涌
1.《伤寒论》给予我们的重要启示 | 刘力红：对新阶段疫情防治的几点思考（上篇）
2.《素问·刺禁论篇第五十二》
3.《灵枢·淫邪发梦第四十三》
4.《难经》十七——十八难
5.帛书版《道德经》第二十六章
6.《伤寒论》条文91-120条
7.《中医内科学》115腰痛
健行
1.《八部金刚功》
2.上山拽木头15000步
3.打篮球两小时12000步
毛笔字
《伤寒论条文》第70条
帛书版《道德经》第二十六章
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