212期-H8组-吴燕春
开始上易效能课认为不可能的事情，到现在90天目标的即将实现，1.0践行的马上结束，在自身上发生了很大变化，把不可能变成可能。
能坚持每天早起打卡，早睡能间断打卡。每天坚持学习英语（芝士派、百词斩）。用番茄钟时能够非常的专注看书效果非常不错。
健康方面突破自我，从开始不相信能够跑到五公里，到现在每周坚持跑步三次，最近一次跑步超过十公里。慢跑的效果非常好，先慢然后慢慢加速也不觉得累，跑后彻底进行拉伸，第二天才不会觉得腿累。渐渐的我喜欢上了跑步。
中午有时间和同事一起做正念，同事感受到正念能帮助她们放松，坚持一起做下去。
1.0践行即将结束，准备迎接2.0践行，和小伙伴们一起加油继续践行下去。
月检视2018-10-30
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