无论你认为你能，还是认为你不能——你都是对的。亨利·福特（美国企业家）
身体跟随我们的思维，因为在身体看来，思维就是现实。
我们的身体和精神是不可分割的，他们是一个整体。我们所想的内容对我们的身体一直都有影响。
身体追随我们的想象
温暖练习
放松身体，坐下来，
脚牢牢放在地面上，
双手放在大腿上，
向后躺，闭上眼，
用鼻子吸气，用嘴巴呼气，
在呼气的时候感受一下，
你是怎样把所有的紧张都释放出去的。
再来一轮，用鼻子吸气，用嘴巴呼气，
放松，继续重复，
呼气的时候放松你的头部，
继续重复，呼气的时候放松你的颈部，
继续……
放松你的上半身，
放松你的腿，
放松你的脚，
一直放松到脚趾，
放松你的整个身体。
继续放松，让你的全身处在完全放松的状态，
继续放松，你的双手向火炉靠近，手会变得越来越热，
想象着，你的身体里有一个和炉子上一样的温度控制器，
你在慢慢地转动温度控制器的旋钮，慢慢地转动。
你的手会变得越来越热，越来越热，
你把手再往火炉边靠拢，
你越是放松，你的手就变得越热，
如果你马上睁开眼睛，你会回到现实的状态，
但你的手依然会很热，不过现在先别睁眼。
你的手还在不断变热，你也变得越来越轻，
你的手还在继续变热，加倍地热，
你飘浮在空中，越飘越高，
手还在越来越热，你越飘越高……
睁眼！
舒展一下身体！
摘自：你可以做到心想事成。
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