发现自己很多次都主动去戳别人，即使没什么关系，都要上赶着打击别人。
事件：广德大哥发了一篇日记，内容是教练劝他离开共修群而写的觉察。还没有来得及看日记，只看到有几个跟帖大意是怎么可以这样，你参与的挺好的呀，怎么就要让你退群呢，我要替打抱不平。看了日记之后，回忆了一下教练有谁，然后一个念头是“哪个教练会说这样的话，没有吧，共修群里几乎出来过没有劝退一说，都是教练追着问有什么需要支持的地方”。但我并不知道什么情况，决定求证一下到底是什么。
即时反应：不相信
身体感受：皱眉，疑惑
内在对话：
1.你怎么可以这样坦然的歪曲事实呢，这样大方的以受害者的委屈引导舆论呢，你难道没有看到有人被你这样的言论变得激动亢奋嘛！你是故意的吧！
2.就算不是故意的，你看到其他人了解歪了，难道就没有什么解释吗？心安理得的接受同情吗！
3.这就是受害者歪曲事实的策略吗？愚弄别人换来的是什么呢！
4.我是不是又说错话了呢，是不是又没有看到别人！
5.对方需要是不是无条件的接纳呢！
6.可是我做不到啊，一味的让对方体会自己的被迫害，而没有让他看到自己错误的行为，这是助长不正之风，是在温柔里死去，而不是真正的重生！
7.可是我需要的不也是这样么，无论我犯了什么错，无论怎样不看真相，只想获得所有的唯一的好，我不也是这样的自私和巨婴么！
8.可是脑子里可以理解，但我仍不能接受黑的说成白的。
9.这样下去我就会没朋友了，大家都喜欢嘴甜心善的，我却不是，也不想成为那样，但我还是胆怯的想要得到大家的喜欢。
10.你啊，太贪心了，什么都想得到，又想当温顺的小绵羊，又不愿意甘于被摆弄。
11.每次说个话都这么累，心累啊，我什么时候就可以不用这么纠结了，能学会在正确的时间说正确的话，能说自己的心里话又不用得罪到别人。
12.哎，扭扭捏捏真不够洒脱！
13.哎，写来写去，来来回回还是这几个坑，不停的跳进去跳进去，有点气馁了。
突然发现真相是，我一直恐惧被人愚弄思想和引导情感。
感情和思想是一致的，感情上我跟你一条线，思想上就会替你说话。而我希望自己永远保持客观中立不偏不倚，才能在危急的时候保证存活下来。
而这种通过引导情感控制思想的策略让我无比的愤怒。无比的鄙视通过打击痛点搞营销、带节奏的行为，都是无耻下流的造作！
这就是我的钩子吧！
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