高效工作在于管理精力而非时间

当精力受损时，再多的时间也无法带来真正的高效，因为有时间并不能等同于充足的精力。

很多时候，我们会将精力默认为体能，其实体能只是精力的一个纬度。精力总共有四个纬度，即：体能、情感、思维和意志。这四个纬度相互联系，互相影响，一个出问题，其他也会随之出问题。

假如将我们自己比做一辆车，体能、情感、思维和意志就如同汽车的四个气缸，当它们都能充分发挥，并运转良好时，我们就能在路上快速奔跑。但是当其中任意一个或几个出现状况时，我们这辆车就会熄火。

在《精力管理》一书中提到了有技巧的精力管理的重要性，因为这才是我们能够有高效表现，以及获得健康和幸福的基础。而只有当我们充分调动四个维度的精力，我们才能真正实现个体的最佳状态：全情投入。