2023-12-04

人不因知道而改变，而是因感受而改变。 

认知特别强大的妈妈，读了很多书，做了很多交流，改变有限，无法给到孩子该有的支持。因为她感受不到孩子的情绪，更不能共情。 

除了感受练习，最好的方法就是把妈妈纳入系统里，用外化技术让孩子的情绪在妈妈面前呈现，通过艺术化的游戏，让妈妈获得直接感受体验。 

亲子沙盘提供了很好的可能，有位妈妈主动要求自己来做沙盘体验一下，也是很不错的选择。 

温尼科特说，提供促进性环境的莫过于一个好的妈妈。 当然，这个妈妈不一定100分，只要60分就够了，但是需要稳定在60分。最坏的妈妈莫过于时而特别好，时而又是坏的。

人能常清净，天地悉皆归。回归人心的平正安和，先做好自己，才能做好妈妈。