今天算是真正落实了，早起，冥想，读书，写作，跑步，这些操作，不得不说早起之后出去转一圈，脑袋确实能够清醒不少，但要注意的是，早起起来，冥想完之后，运动完回来之后，千万不要拿起手机开始娱乐或者做一些简单的事，这样的话会浪费掉我们之前为大脑开辟的清醒思路，我们应该做的是在跑完步，回来洗完漱之后，做一些对我们有挑战的工作，例如:写作，刷题或者是读书。当然这些也是我在书上学到的。
编制的准备也是步入了正轨，今天开始刷题和看课啦，虽然没有完成自己给自己定的任务量，但是个好的开头，在明天应该合理利用下午的时间和碎片化时间进行学习。
阅读方面今天开始读《脑熵》这本书了，希望能学到更多的东西。唯一让我头痛是辅导弟弟功课，他对学习总是提不起兴趣甚至痛恨学习，该怎么影响他呢，明天试一试把手机和一些电子产品锁起来，慢慢的让他戒掉电子产品。
晚安，祝大家好梦。
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