读《日益亲近》有感

这段时间一直在断断续续的接触心理学，了解心理知识。

最感谢的还是在得到里听武志红老师的心理学课《成为你自己》，全部听了一遍，然后又重新开始听一遍。说实话对自己的挺有帮助的。但总觉得缺点什么，直到我看了由欧文.亚隆医生写的《日益亲近》，才明白，我觉得缺点什么的是什么，应该是治疗场景。我没有真实的接触过心理咨询，只在影视剧中有所了解，但那不够真实。但这本书让我真切的感受到了治疗的场景，以及治疗时病人的心理和治疗师的心理。

这本书是由双方，即病人和咨询师在每次会谈结束后分别写下自己最深的感受汇总而成的。最深的感触是亚隆医生对金妮的一些行为的解释和分析，他在治疗金妮的同时，也深深的治疗了我。我和金妮在某些程度上很相像。我们都因为害怕失去，而变成讨好型人格。压抑自己，不会向亲近的人表露自己的感受，以至于渐渐的失去表达感受的能力，甚至是愤怒。变成了一个失去自我的人，形成了巨大的心理黑洞。

当看到金妮每次和亚隆医生开始治疗时，总是说一些负面的东西时，觉得这就是自己阿。每当遇到一件事，先不说是否合理，但只要出问题一定会把所有的责任归结到自己身上，然后开始各种内疚，抱歉和不安。在情绪的黑洞里出不来。刚开始亚隆医生会对这样情况进行分析，然后和金妮开始情景模拟模式。可是随着一次次的治疗，金妮还是会出现这样的情况，导致亚隆医生也很崩溃。于是我明白了原来心理的黑洞会表现在自己的情绪上，而情绪又会体现在自己的行为上，从而影响自己身边的人。把他们也带入到了自己的黑洞中，想来这就是自己身边的人开始越来越烦躁原因之一。

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最喜欢的还是金妮说的那句话“你的陪伴让我感觉到幸福，如同我常常缩起身子时，你却常常让我舒展”。金妮诗幸运的，亚隆医生也是幸运的，我也是幸运的，我明白了很多。