做你喜欢做的事情，做这样的事情你很开心。比如我自己：
1，健身。健身我觉得我喜欢做，并且做健身让我的身材变好。身材变好又让我更快乐。喜欢健身，你才能很享受健身。而不是有一个目的性的去健身，你去健身才没有压力，这还很享受，整个身心也会进入一个非常良好的状态，其实这就是一种心灵的修复，强化，让整个身心得到滋养。
2，唱歌。我喜欢唱歌。不要因为唱歌是不务正业，我小时候爸妈是这样认为的，她们觉得唱歌是不务正业。在我经历了人生中一个很大的困境的时候，唱歌在我走出困境中扮演了重要的角色，它是我困境中安慰剂。当我看见镜头中的自己，歌曲唱的越来越好，不是功利的，而是很享受，这种感觉太棒了。音乐的旋律滋养着我的心灵，那种感觉很棒的。
3，看书。我走进书籍的海洋是<少有人走的路>,这是有生以来第一次这么完整认真的看完一本书。在之前我35岁前，我是很幼稚，很自负，我觉得书籍那种说教的感觉让我很抵触，并且内心觉得自己是世界上很高明的人，没有什么书籍能改变的我的思维，很固执的一个人。当我第一次接触书籍，第一次读完一本书，我就走上了改变自己的道路。随着我阅读书籍增加，各种各样的思想知识第一次涌入了我早就封闭的大脑，我的大脑进入了前所未有的运转状态，我要不停的思考，就这样一点点的认知，知识慢慢改变了我，我也吸收着这些知识。整个人感觉焕然一新，我就想一个海绵一样，吸收着来自四面八方的新的思想，新的知识。我感到了进步的感觉。
4，工作中进步。实话说，这种进步我是被迫的，因为这不是我喜欢的，可能大家都不喜欢吧，但我真不享受，真的是被逼无奈，不得不这样做，于是我生活中大部分时间是在做工作，计算机行业，它是我的专业，我却不喜欢它。于是我觉得很有压力，这是我不得不克服的。但是这是我吃饭的饭碗，如果我不做，我就会下岗，于是我的什么都没有了。这是我压力所在，也是最困扰我的。我能做的就是认真工作，努力完成工作中的任务。
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