文/九月
❤感恩已有，真爱自己。
2020.6.2 星期二 丹凤
❤金句：
天气：阴天
情绪：一般，因为孩子的事情生气了。
起床：06：12
入睡：23：30
今日流水：
早上：冥想
上午：上班
下午：上班
晚上：吃饭洗碗拖地，给大宝改作业，出去消食，回来大宝读书，做仰卧起坐，和小宝玩贴纸，睡前看书。
❤感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1.今天是冥想第47天，早上冥想《对身体做大爱》，听着语音和身体做链接，清理身体，让身体感受自己对它的爱。
2.看了几篇公众号文章，看了电影《城南旧事》，看完之后还意犹未尽，沉溺在故事情节和女孩英子那双眼中。
3.睡前看两页书，养成睡前看书的习惯。
4.认真写感恩日记。
5.早上给家人一人煎个鸡蛋吃。
6.11点半睡觉，要养成早睡的习惯，最好是10点半之前。
❤感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
发生：中午回来吃饭，本来心情很好！到家门口就听到小宝的哭声和婆婆妈骂声传出来。回来婆婆妈给我讲了事情的经过，开始没有生气，后来一了解原因是因为抢玩具，把小宝砸。我就气上来了，批评了大宝，并让他面壁思过。把玩具也扔了。
觉察：我以为是小宝打了大宝，大宝还手打的。知道原因之后，我生气大宝的不懂事，我希望他是爱护自己的弟弟的，我经常教两兄弟，让他们相亲相爱。所以发生这样的事情，我把玩具给扔了，也算是发泄自己的情绪。但是却让小宝哭的更凶了。我赶紧跟小宝道歉，希望他原谅我，我不是故意扔他的玩具，希望小宝能理解我，而且下次我绝不扔玩具了，因为我认识到在孩子面前扔玩具也是对孩子的一种伤害，我认识到了并且改正。
感恩自己看到了这份情绪，亲爱的自己，我跟你在一起，感恩你的不离不弃，我永远陪伴着你。
❤感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
我的家是一个和乐幸福的家庭
我们享受着富足的生活以及快乐的日子
家人：婆婆妈中午给我们摊煎饼，夹土豆丝吃，很好吃。晚上给我们做的米饭吃，炒了一桌子菜吃。
爱人：
大宝：中午回来，小宝在哭，了解原因：大宝因为玩具，拿玩具把小宝的额头砸了一下，小宝额头青肿了。我严肃的批评了大宝，让他面壁思过，我把事情的严重性讲给他听，大宝保证他以后不这样做了。其实我当时非常生气，基本说话时很大声，当时把玩具给扔了，还给扔坏了。
小宝：小宝看我把玩具扔坏了，又哭了，还让我赔，我给小宝道歉，是妈妈错了，不该扔了玩具，下次妈妈给你买。安抚好孩子的情绪后，才吃饭。
小宝跟他爸爸视频，就向他爸告状，跟他爸说他哥哥拿玩具把他砸了。
小姨来了，他又跟他小姨婆说。
睡觉前给小宝玩贴纸，小宝贴的很开心。
❤感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
高能要事：
冥想，陪娃，运动。
慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。
分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）
❤感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
感恩所有发生的事情，不管好坏，
感谢自己早上给自己冲了鸡蛋喝，我关爱我的身体。
感恩我今天步行上下班，我要锻炼我的身体。
感恩今天午休，让我神清气爽。
感恩共修群的群伙伴的一些图片和能量语言分享以及音频的分享。谢谢，谢谢，谢谢。
只有当下的经验。
There is only the experience of the present moment.
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