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干货!学会这6招 轻松摆脱肌肉腿 !

干货!学会这6招 轻松摆脱肌肉腿 !

作者: 不瘦就出局 | 来源:发表于2017-04-21 10:55 被阅读0次

    “女人的腿,就是女人的脸”

    虽说有些夸张

    但不可否认的是,

    一个人的身材跟腿型有非常大的关系

    有的女生个头不矮明明是御姐范儿,但却腿粗在视觉上看起来如萝莉一般...…

    今天为大家介绍6个修长腿型的普拉提拉伸动作

    在家就可以轻松练习,不仅能轻松减掉腿部赘肉,还能拉长腿部线条

    让你显瘦显身材,变身长腿女神!

    斩获男神!

    ❶ 大跨步向前,做弓步压腿

    ❷ 双手双脚撑地,呈三角形

    ❸ 屈膝跪在地面上双手撑地

    ❹ 双手双脚撑地,呈三角形

    ❺ 简易坐姿坐立在地板上

    ❻平躺,腿部屈膝抬起

    常练这6个普拉提动作,搭配饮食,轻松减掉腿部脂肪,让整个腿部线条更加匀称,坚持练习,下一个长腿女神就是你哦!

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