昨天早上去开会，本想着一会就结束，结果整整一个早上。
布置任务，学习，考试。都是关于疫情防控的。
下午上交材料，虽然知道希望渺茫，但努力了，得不到也心安。
和努力了得到了失望透顶了一样。没有了希望，也就认命了。
人总得给自己一个交待。
下午外面吃饭聊天，感觉很好。
1 谁在定义你的价值
当一个人的内在形成了某个逻辑，这个逻辑就成了她人生中的固定公式，很难改变。
如果一个人认定自己的形象不好，你无论怎么夸她，都是无效的陪聊而已。
反之，如果一个人从小就受到了种种偏爱，尽管他很普通，但他仍旧能够不顾他人的眼光和评判，自恋到以为自己是全世界的中心。
当一个人对自己评价过低时，就相当于给周围人一个提示——我不够好，请多担待。
对方得到这样的信息后会怎样表现呢？不会如你期待的更加疼惜你。
绝大多数人一旦对你自己的内在评价系统有所了解，很快就会无视你的需求，甚至会因此冷落你。
更可怕的是，你会因此陷入一种恶性循环，又一次证明自己因为不够好而不被珍惜，然后更无法准确地对自己做出评价。
2 轻松，是一切快乐的前提
你是有多不在乎自己，才会拿那么多精力去恨别人？
曾经遭受过许多不公平和不友善对待的你，如果选择用怨恨来自己的这些经历相处，就无法快乐地度过人生。
放下这个恨，将牵绊于过去经历上面的那些焦点转移，把能量收回到自己身上。
想想，抛开那些过去，我现在可以为自己做些什么？为自己做事，而不是两个眼睛盯着那些自己不喜欢的人和事。
昨天和学生聊天的时候，表面是鼓励学生，实际上是在为自己做心理解设。毕竟轻松工作轻松生活，才是快乐的前提。
3 给自己点赞
如果你身边的人，不能给你肯定和支持——那你自己来吧。
当你完成工作中一件棘手的事，记得给自己点赞；当你给家人做了一顿丰盛的晚餐，记得给自己点赞；当你早上陪孩子一起跑步，记得给自己点赞；当你倾听了一次朋友的心事，同样可以给自己点赞；甚至是当你享用完一餐美食、有了一次完美的睡眠，都可以为自己点赞。
在这样日复一日为自己点赞的过程中，不断地自我确认，你将重新认识自己。
从此，你就可以慢慢改变自己的状态，不必等别人的认可，你已经拥有了全新的人生。
4 什么时候你才能意识到自己最重要
被最亲近的人忽略，被亲近的人使唤的理直气壮，付出得不到回报，还说你不就干了个……不就那点钱……
我努力回想着自己身上的行为习惯，知道被人这么对待，是自己的原因，自己没有把自己当成最重要的人，别人，当然更不会了。
自己最重要，多想自己的需要，付出，要看人。
人生就是应该以自己为核心。
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