疫情放开了，真正考验一个人的身体机能的时候到了。
底子好的，在身上显示的就比较轻微；反之，就反应比例较大。
如何打好身体底子？也就是我们常说的健康的身体怎么获得呢？
我以为有两点：
一是，身体上的健康。
这个要平时注重保养，好的饮食习惯，好的生活习惯，一个好身体就不难获得了。
另外，看看平时身体缺少什么维生素和矿物质，该补充还是要补充。
也有一些疾病是维生素和矿物质缺乏造成的，很多人不懂，就去吃一些药，药都是有副作用的，吃多了肯定对机体有损伤。
平时，适当增加对vc的摄入，可以提高免疫力，减少生病的机会或减轻病痛。比如，感冒了，多摄入些vc，可以缩短感冒的时间。
在疫情期间，是可以多摄入vc和ve的，可以增强机体的抵抗力，相当于给自己身体加了一道防护墙。
当然，吃好睡好，是很重要的。
二是，内心平衡富足。
多去阅读吧，把内心养得强大而富足，内心营养不良也会让肌体生病。这和身体营养不良是一样的。
做错了事，多反思，别纠结，继续前进就好了。
做反思，可以准备一个小本本，记录下来，成长是可以看见的。
如果你想不开，就一定是内心缺失了营养，去补充就好了，千万别独自苦闷，或抑郁，对身体都是极大的伤害。
做到以上两点，保准你能拥有一个好身体，对病毒也不会那么恐惧了。
任何时候，自己都是自己的责任人，从身体到心理，从生活到人生。
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