经历过一些疾病和挫折后,才忽然发现,永远属于自己的是健康的身体,而这可以通过约束和锻炼得到。
大概是近几年的生活比较安逸,小时候腿疼落下的胃病,调养至今,已好多年没有犯过,吃东西也不用像往昔那般的小心翼翼了。周六突然而至的不舒服,随之过后就是胃隐隐作痛,经过了周六半天和周日整天的休整,整体已好了很多。今天中午特意带了清淡的饭菜,吃完后还是不舒服。晚饭吃了点简单易消化的,收拾完后,在屋里坚持运动了半小时。前两天听课件,说的是预防大于治疗,生病三分治七分养,最好的医生是自己,我觉得很有道理,自己的身体自己最清楚。所以少餐和简单的运动对我最有效,希望今年可以坚持下去。
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