管好自己的头脑,就是信念和想法。在头脑层做工作
情绪能量层,当知当觉。
行动层。源自信念层和感受层。
只有在当下才有改变的力量。
管好自己的头脑,就是信念和想法。在头脑层做工作 情绪能量层,当知当觉。 行动层。源自信念层和感受层。 只有在当下才...
前文说到了,觉察自己的感觉和身体感受,本文来聊聊,觉察自己的想法。 觉察自己的想法 对认知想法的觉察,主要是对自己...
自我肯定:1.今天中午和儿子沟通时想发火,及时停止,觉察到自己的情绪身体感觉和信念,及时记录,发现自己有控制的想法...
事件 事件中的情绪和信念 觉察①: 觉察②: 觉察③: 觉察④: 觉察⑤: 觉察⑥: 结论 生命中的模式和收获的...
想想今天的事实际也没什么,我可能是觉得吐槽撒娇过了,初期的一点的吐槽我是可以接受,但没必要完全的执拗吧。 另外一个...
释放的四个步骤: 1. 看见 (觉察自己的想法、情绪、信念) 2. 承认 (不谴责自己、他人、境遇) 3. 接纳 ...
信什么创造什么!然而,有时候我们会无意识地相信了别人说的,却把现实创造给自己!所以,时刻觉察自己的信念,是否对自己...
2021.12.21 佳豫 觉察日记 日经第1088篇 我们的想法和信念总能变成现实,生命其实很简单,所有付出...
老觉察就是让你看清自己的信念,你所有的情绪都来自于你的信念,而信念和现实世界是有偏差的,所以我们觉察它,最后放下它...
本文标题:觉察自己的信念和想法
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