最好的保养，不是运动。
人类最顶级的保养，不是健身运动，也不是各种保养品，而是，少吃，戒色，多睡觉。
现在很多人各种食物胡吃海塞，这样会加重气血和身体器官的负担，过午不食是佛陀为出家人制定的戒律，修行者身心清净，能量消耗少，现在人可适当借鉴，少食少虑，是隐形的节能环保。
有位心理学家曾说，贪吃，多半是因为缺爱，通过无节制的进食，以填补内心的漏洞，特别是幼年未获得足够的爱、陪伴和安全感的人。
所以减肥不仅要减体重，还要增加内心的那份爱与力量，有了对自己的自信、笃定、坚韧与自律，就不会用过量的食物，去胡乱的填充内在的空虛和寂寞了。
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