健身

24/9/19，星期四、晴转台风。

贝碧嘉刚走两天，本来不打算造访的普拉桑忽然要来，有些措手不及，之前的被害还没修好，又要作准备啦。

锻炼似乎上瘾，一天不出去跑步就难受，周兄推荐我用了护膝，据说可以保护月牙板。买了提壶亚玲，三十组下来汗流浃背，超爽！