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2020年1月15日分享

2020年1月15日分享

作者: 杨晓心理咨询师 | 来源:发表于2020-01-15 22:46 被阅读0次

1.早上起床后诵读,没有刻意的叫儿子,要求他什么,反倒他自己主动大声地诵读能量文了,很有气势,同时老公在练过俯卧撑后,儿子也做了50个,他还期待着长江后浪推前浪,一定要比爸爸强呢,不教不否定不对抗也可以用在这里啊;2.上午自己职责内的大项工作下来了,开始初步梳理,邀请同事一块讨论难点,没顾上喝一口水,中午回家时隐隐腰疼,感谢身体的智慧,我已收到提醒,合适时候会处理;3.一个诱发小原因把我从成人带回了深度创伤,和以前不同的是这次没有死亡倾向,只是满满的愤怒、不甘,而后是乌云压顶的伤心把我笼罩,从中午开始哭,觉察到自己状态的时候,从那种要命的迷茫、窒息感中清醒,看看我还能做点什么,想到老师教的,给自己一束光、温暖和爱,同时和内在自己对话,我是安全的有爱的,我的家人也是安全的,我们在一起,打开车上的暖风,给自己制造一个舒服的、有爱的、可以安抚自己的能量场,安全回到家,抱着老公大哭一场,同时也给自己做身体的清理,能感觉到情绪在一点点释放,晚上邀请家人一块打牌,感觉又好了很多,我不再是一个受害者,是一个主动者积极者,我要突破、要成长,同时也会狠狠地宠爱自己。4.情绪你好,我知道你来了,我也允许你会在我毫无防备时来,同时我也知道这是你对我的一个提醒,谢谢你,我会借由这个机会成长,让自己的内在繁花似锦,谢谢你!5.收到老师回复,小视频通过,很开心,做个好梦,愿自己美梦成真!

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