2020.6.15 星期一 上海 阴雨
今天第一天阿汤教培课程，又开始了自己赶第一班地铁需要1个半小时路程去上课的日子，其实在路上我并不感觉过的很艰难，反而觉得这正是我可以好好利用的时间，早上预习，把体式名称，顺序都过一遍，下午放学凭借记忆把下午的课程笔记在手机上整理出来，但是没有来得及核对，中午吃完饭已经把上午的整理出来，相当于把一天的课程进行回顾和梳理，就会吸收不一样，同时发到同学群里，给到没有顾上做笔记的同学参考，自己理解有误的还能得到大家的讨论和纠正，自己感觉是很好的方式，需要不断的消化和实践，学到的知识才是自己的，一路上一个半小时很快就过完了。
今天对呼吸又有了更深一步的认识，更加沉静一些，有耐心，能感受那个气的流动，但是还需要练习，至少现在接纳了，开始带着好奇去探索了，这就是进步的开始。
通过文明老师的讲解，对意念，意识，专注点又有新的感受，特别是讲到几个班达的收束的时候。有不一样的体验。
文文英语打卡第160天，练字第375天
文妈写日记第13年，发布第146篇，阿汤练习第83天
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本文标题：阿汤学习第一天
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