七月七日今日小暑，盛夏酷暑模式开启了，又到了一年差不多上蒸下煮的最热的时候了节气至。是二十四节气的第十一个节气，小暑也是夏天的倒数第二个节气。也好快，夏天已过去了一大半了。
暑天，天气炎热，尽量少做大量的运动。多喝温开水，不可大量吃生冷的食物，容易受到寒湿的侵袭，一时半会觉得爽了，其实是养生的大忌。
其实夏天适当的出点汗，有利于排出身体里的湿气，寒气，对于我们身体来说是很好的一个天然调节。一年四季，顺应天时是最科学的养生。有于现在社会的高科技的发展，夏天大部分人都长时间呆在空调房里，看起来是舒服了，避免了夏天的炎热。再加上吃大量的冰冷的冷饮，水果，食物。又运动少，所以说现在年轻人的体质没有以前人的体质好了！现在年轻人都不喜欢做饭，大部分都是靠外卖，生活方式也不是很健康吗？是省时省力，偶尔忙不过来的时候是方便多了，长时间靠着吃外卖，也是非常不健康的，为了追求味道，商家做的饭菜都是高油高盐的食物，长期使用确实对人体不好！为了家人健康，还是自己做饭好多了，营养又健康！
暑天满达满算才一个月多点，忍忍就过去了，也没什么大不了。为了健康的身体，为了家人的健康，还是少吹空调，少吃生冷的东西。安渡一夏。
我们要多保重身体，注意点养生，一家人健康、平安，就是最大的幸福快乐了，至于物质、财富、功名、利禄都是身外之物有之锦上添花，无之依旧芳华!愿我们都平安渡过这炎热的夏天，夏天安康！
网友评论