易效能天使班第G177班100天时间管理践行收获与感受

        季节更替、星移斗转！转眼易效能天使班一起走过的时间管理践行100天就要接近尾声了！在这近一百天的时间里，我们通过自己认真的努力学习与践行，收获满满！

易效能天使班第G177班100天时间管理践行收获与感受

      在这近一百天里，我和伙伴们一起互动、打卡晒运动成绩，晒运动后照片，学习时间管理，参加大班和小组的云之家班会。积极主动地朝着我们想要的人生——积极自主线上人生的模式勤奋努力。在这近一百天里，我们在贺教练柳班长及果果教练的带领下，及伙伴们的互动下见证了太多的奇迹与改变，伙伴们通过学习易效能时间管理所经历的蜕变，每每扣动着我们每一颗渴望改变的心！要改变世界，就要先改变自己！梦想再大不算大，再小不嫌小，关键是我们要开始、要迈出第一步！

易效能天使班第G177班100天时间管理践行收获与感受

      在这90多天里，我每天听叶老师时间管理100讲的一个课件，每天分享一集到朋友圈里，通过学习每天进步一点点。从早起打卡不能在6点前完成，需要设闹钟到后来的闹钟没响，自己就先行醒来，也渐渐喜欢上了运动。

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      在我们三组小组里，由于有组长健身达人，资深运动专家张强的带领，每次运动打卡及各种赛事的经历，都深深的刺激着我们的感官，令我们也跃跃欲试。还有我们组的小铁人刘晓琴，每天早上常常最早一个打卡，读书、长跑、参加半程马拉松、分享样样不拉，这也带动了更多人一起积极的践行。还有我们组小国庆、辉姐、海华都在积极参与健身打卡。每周我也更积极的做瑜伽，进行户外运动，但开始只限于健步走，因为长跑对于我来说，出校门后就再没体验过，每周在周末也开始进行健步走、或是连跑带走的运动。

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      我们小组在这种的氛围里，每个人都特别积极主动，团结互助。特别值得一提的是我们组的赵晖姐每次召开小组班会，都特别有大姐风范，帮助组员组织协调，让我们倍感亲切、温暖。还有组员金兰、杨玉梅在家里有特殊事情的情况下，也在继续参与小组的践行。

      正是在伙伴们的积极、正能量的互助下，我们第三组获得了第一名的骄人好成绩，我们该给自己一个大大的赞！

        除了这些我个人最重要的收获就是在参加了最后21天的冲刺小组，在贺教练柳班长及果果教练的引领及伙伴们的积极互动下，我对时间管理有了进一步深刻的认知，时间管理的能力得到了快速大幅的提升。

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1、每天早起在21天的冲刺班里，得到了强化，已经养成了每天早上5点半之前起床的生物钟习惯。

2、了解了如何利用相关工具，如印象笔记、omnifoucs、日历等工具具体的实践与应用，对事件进行分类。虽然没有完全的掌握，但有所了解后会在进一步的学习中掌握。

3、每天养成早起打卡、记记录晨间日记的习惯。将每天要做的重要的三件事收集、排成、列出每日要吃的三只青蛙，然后集中利用番茄中专注于完成，实现对事件的高效管理！虽然有时的青蛙还是不能按计划完成，但这已让我慢慢领悟，并逐渐掌握高效时间管理的方式方法。随着逐步的践行，渐渐的发现每日青蛙完成的也越来越高效。

4、冲刺小组里每周进要求进行的周检视，也让我学会了对过去发生的事反思与检视的习惯。

5、渐渐喜爱上了跑步，在伙伴们积极运动打卡的感召下，逐步完成了两次总计5公里的长跑，体会到多巴胺给身体带来的愉悦感受！

易效能天使班第G177班100天时间管理践行收获与感受

  感谢这一百天最后这21天组织的冲刺班进行强化的训练要求，使我们的时间管理技能得到了突飞猛进的提升。

易效能天使班第G177班100天时间管理践行收获与感受

      再次感谢我的推荐人贺教练，以及柳班长、果果教练的辛勤付出，在你们的启发引导和带领下，我们见证了一个精彩层出不穷的奇迹天使班，也期待那些在别人身上被见证的奇迹即将发生在我们自己身上！

        感恩天使般的这期的全体小伙伴们，是你们的鼓励、笃定的坚持践行，给我前进的信心和力量，感恩遇见！

易效能天使班第G177班100天时间管理践行收获与感受

        更感谢叶老师的易效能！我会继续遵循易效能的时间管理方法，以终为始、持续践行，令道、术、器为己所用、并在我们身上开出灿烂的花朵！