01
这个时候，我相信你一定做好满满的一年计划了吧。
你将它打印下来，贴在墙上，满足而兴奋，似乎，你很快就能实现自己的目标了。
接着，你看了看时钟，快12点了。明天早点起来，正式开始一天的计划。
第二天六点，手机里的闹钟已经响了三次，你忽然觉得好累，再睡会。
到了中午，你醒来了。洗漱，然后吃了一顿午饭，昏昏沉沉的，本来准备要看60页书，结果翻过目录，你就趴在桌子上睡着了。
到了晚上，你终于啃完了30页书，可是还有毛笔字没练，还有健身没做。
这时候，你自我安慰，没关系啦，早睡早起，对身体好。
也许，你会在2017的某一天突然醒悟，哦，我怎么能这样，然后调整计划，重新制定目标。
坚持了几天，又回到了老路子。日复一日，到了2017年年底了，总结吧，什么都没有。
于是乎，制定2018年计划吧。
……
02
李叫兽曾经在一次“如何成为高阶学习者”的分享会上提到这个问题：
心理学上有个名词叫做“预先体验效应”，在我们想象一件事情的时候，即使没有经历过，大脑也会分泌一种多巴胺，产生经历过的感觉。俗话说，男人爱看AV，女人爱看韩剧，都会因此产生类似的感觉，其实就是一种安慰剂。
但我更愿意叫“预先体验陷阱”，我们做计划，正是面临这一种陷阱。
当我们羞愧于2016年惨淡的年终终结时，最好的办法就是制定2017年年度目标，于是，你理所当然地高潮了。
03
回望过去的经历，自己也常常栽在了这个陷阱中。
一个人长久地去坚持做某一件事情很难，当他发现自己的计划无形中破坏的时候，极容易陷入低沉的情绪；当一段时期的坚持，得不到相应的心灵缓压，就会觉得很累，坚持不下去了。
我相信，那些坚持去做某一件事情的人绝不是因为逼迫自己，而是有很好的心态，很好的方法，将自己带入一种停不下来的状态。
如何进入那种自带发动机的状态呢？
我认为，第一，心态需调整好，正确认识每一次的失败，及时总结和调整；第二，需要给自己足够的刺激点，满足自己的虚荣心，奖励比惩罚要重要得多，为什么会感到疲倦，除了身体上的，是不是还需要一些成就感的弥补呢？
第三，最重要的是氛围，进入大学和社会以后，价值观的偏离，会很难使你遇到共同意向的人。找到有共同追求的人，互相监督，抱团成长，亦不失为一种好办法。
当然，以上三点是我正在实践的，会不会依旧掉入“预先体验陷阱”呢？
忘了最重要的一件事，就是：
马上去做！
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