孩子表达出来，我没听清楚，她有些不高兴
她的感受:生气
感受的行为:表示不满在脸上
观点:别人没有认真听
期待:正确回应她
渴望:被关注，被爱，被接纳
自我，我是:我说话别人应该认真听的，表示对我的尊重和爱。
孩子，不好意思，你先前说话，我没全心全意听清楚你表达的意思，妈妈下次认真一点好吗？这也是我对你的一种尊重和爱。宝宝有情绪表达出来，也是给妈妈一个提醒，谢谢你。我欣赏你的勇气，会有情绪即使表达出来。刚刚我确实回到家有些累了，回到家辛苦了。别人听你说话，可能听不进去。
孩子地铁上，不喜欢别人给他碰她衣服，脸上不好看
感受:不高兴，生气，不喜欢
感受的行为:脸色不好看
观点:没经过我同意不可以碰
期待:别人不要碰，不和比他小的小朋友玩
渴望:被认同
自我，我是:一个上进进取的人，与更优秀人相处。
其实孩子的想法也是很好的，孩子的裙子要经过你的同意的，这样的表情告诉了孩子不要碰。孩子喜欢和同年或大一些的小朋友玩，说明孩子很上进，积极，喜欢自己更好更优秀，我欣赏你。但是我是看到孩子有表情一下就好了，如果地铁几分钟一直这样，对你自己不好的，你当然也希望你自己开心快乐每一天，因为一个小朋友不开心对自己不划算对吗？
我看到孩子的情绪，一个不好的表情，我不满
感受:生气，不满
感受的行为:对孩子声音大，不足，她生气
观点:她不该在我面前表现这样的表情和情绪
期待:她别轻易生气，别有情绪
渴望:她为我多想一点，照顾到我的感受，被爱
自我，我是:一个孩子应该照顾我的人。
真的这样吗？我需要孩子照顾我吗？
我是大人，孩子永远还是小孩，我们应该照顾孩子，如果要孩子照顾大人，这么小，那孩子就会有很大负担，很辛苦。我们要相信自己已经长大了，能照顾好自己，习惯性的自己照顾心灵的自己。当孩子有情绪时，我们要先安静下来，自己先不要被孩子的一点情绪打败，那就很脆弱。自己先听听自己的感受，期待，真正的自己，然后就开始能接纳孩子的情绪，然后聆听孩子的心声，她当时的想的是什么？渴望的是什么？说出孩子的感受给孩子听。等孩子情绪开始好一点时，就学会欣赏。这样孩子心情就好些了，最后我说说自己的观点。
就这样一个流程，自己先平稳了，舒服了，然后让孩子也舒服了，孩子情绪倒出来了，自然就不会堆积负面情绪了，她的心情做其他事了，有心思开心快乐的玩和成长了。
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