大前晚一点半，前晚一点，昨晚两点半，太累了。
一边是一直不变的熬夜，一边是不断提醒自己的早睡，结果变成了不断内耗，肉体和心灵都受到了很大的伤害。
我问过自己，为什么忍不住熬夜，分析了下，主要是以下几点原因。
一，习惯性晚睡，当天想拥有更长的时间。
二，被即时享乐的各种活动所吸引，比如某音某剧某综艺，一打开就停不下来。
三，没有目标，时间得不到支配，随遇而安，结果越遇越晚。
写出来后，我发现其实可以针对这些原因做一下应对措施，挽救一下熬夜的自己。
一，把早睡变成一种习惯。调一个闹钟，到点就要洗漱，提前上床准备睡觉，坚持两周能成为习惯。
二，提醒自己追求即时享乐的坏处。虽然当时满足了开心了放松了，但是之后会发现除了占据你的时间和消耗你的身体，能留下来的东西基本是没有的，要学会延迟满足，一个能延迟满足的人才能干大事。
三，制定目标，管理时间。给自己定一个计划，然后严格执行，时间都是给优先级高的事情让步的，知道什么是最重要的，就不会把时间浪费在无聊的事上面。
综上，以后再也不要熬夜了，不仅熬掉了自己的意志，还熬掉了自己的身体，我需要拥有健康的身体和愉悦的心灵。
不要明日复明日，今日事今日毕，拒绝熬夜，从今日开始。与大家共勉，希望文章对你也有启发。
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