读一本书|朱迪斯.莱特和鲍勃.莱特《如何正确吵架》

打开正确的吵架方式，让感情稳定而和谐，比一味压抑更有利于家庭

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他们不断试着去根除争吵，鼓励伴侣间的团队合作，而忽略了个体在争吵中不断学习与成长的机会。

伴侣间一些司空见惯的“争斗”可以让他们体会从未有过的相爱体验，并令彼此的关系到达前所未有的亲密和信任程度。

神经学家发现，社交上的恐惧和伤痛常常源自失去或害怕失去爱人的心理，而产生这些感觉的中枢恰好连接到大脑中产生痛觉的区域，这也就是我们对恐惧和痛苦的感受会如此发自肺腑而又深刻的原因。

对彼此的信任加深后，他们发现自己其实很喜欢分歧为关系注入的活力。他们还获得了一种全新的视角，能够遇见他们的关系将如何发展。

逃避争吵无法让问题得到解决，只会滋生怨恨，真实的情感和需求未能浮现出来，距离和不信任感由此产生。

你可能会与伴侣激烈、大声地争吵，但通常能够通过幽默、有爱的积极态度来解决问题。

研究表明，在78%的受访者的爱情观中，存在着灰姑娘和类似童话故事的因素，这会导致他们产生不必要的幻灭感和焦虑，甚至会破坏他们的关系。

想想看，我们有多少次震惊地听到所谓“模范夫妻”分手的消息。他们表明看起来很好，但根本性问题从未得到解决。仅在表面上解决问题就好比在“泰坦尼克号”的甲板上重新摆放躺椅，船下沉的时候，甲板上看起来一切正常。

吵架的15种类型：1.推卸责任。2.家务琐事。3.财务纷争。4.有话不说。5.欲求不满。6.如果你真的爱我。7.我受不了你。8.你爱……胜过爱我。9.原生家庭矛盾。10.我早告诉过你。11.你总是你从不。12.你骗了我。13.你跟你妈|你爸一个样。14.你变了你不会改的。15.你让我觉得丢脸。

如何正确吵架的六大技巧：1.唤醒渴望。2.紧密互动。3.揭露问题。4.解放自我。5.重建矩阵。6.坚持行动。

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