我必须勇敢承认自己也是一个焦虑型的妈妈！
同一个世界同一种妈！
从与孩子打第一个照面开始，不，准确地说，很多孩子还在肚子里包着的时候父母们就开始焦虑，喝哪个牌子的奶粉，上哪个幼儿园，哪所学校，公立还是私立，好不容易上学了，分班，老师战绩，孩子成绩，排名先后等，教育一系列的组合拳打下来，还得掂量掂量能不能上高中！
焦虑，如影随形。
“父母之爱子，必将为之计深远” 天下所有的父母均难逃这个“魔咒”，结果却不尽如人意，不是“按下葫芦浮起瓢”，就是在“母慈子孝和鸡飞狗跳”间自由切换。
我们可以优化自己工作中的心态，优化与配偶之间的沟通，优化自己的朋友圈，可因有了先入为主的焦虑，与自己孩子三天两头的拉锯战却总是无法优化：“你怎么老是记不住？不是早就说好了吗？你怎么又这样？”对方，鸦雀无声。理想丰满，现实骨感，无力、隐忍与暴怒之间，优化，很多时候是“落花有意 流水无情”。
焦虑，虽然免不了，但终究是大人自己的事，孩子是无辜的。因焦虑带来的负面情绪，受伤的也是孩子。“不会游泳，换哪个池子都一样。”问题肯定出在我们自己身上。
这两日，有了一点收获，也坚定了自己的日常摸索，源于在看一本叫《关键对话》的书。如果说之前的情绪发飙是“不识庐山真面目”，那这本书就是教怎样跳出“庐山”，找到问题的本质。
这本书提出了两大原则：
其一，明确自己对话的目的，即希望通过对话达到什么目标。
其二，要在对话过程中始终注意维护安全感，即让对方毫无心理压力地和你展开沟通。
昨晚牛刀小试——
时钟已指向8点，该洗漱进入睡前准备了，可这时，我的“试验对象”正深度沉浸在自己的乐高世界中，不，准确地说，是已经和乐高较劲了20分钟了，怎么也拼不好的那一部分让暴躁的男孩面色愠怒，恨不得把乐高一口吃掉，状态接近奔溃！
挑战当妈的耐心的又一艰难时刻！！！也是关键对话时刻！
我清清楚楚明明白白地知道，只要我的那句——“小朋友，洗漱时间到了哦。”一说出口，不管语气多么地温和坚定慈祥悦耳，都将是“压死骆驼的最后一根稻草”，要么一下子憋屈地哇哇大哭，要么可怜的乐高会被狠狠捶上几拳！男孩子都是易怒的，认命吧。
当妈的我咽了一口口水！
按照以往惯例，如果喊两次不听之后，就采取简单粗暴的方式——吼一嗓子，直接用身份的优势压倒性地倾扎这位可怜的“不听话者”。
当然，随之而来的就是战争现场，和当妈的“声泪控诉”——那天不是说好了8点准时洗漱吗？你怎么答应妈妈的又反悔了！为什么你每次都是这样！
矛盾瞬间还会升级，直接上升到孩子德行层面——“这样拖沓下去可怎么行？这样不信守承诺怎么办？不，我不能听之任之，一定要时刻纠正他，我必须对他负责。唉，可他怎么就是不理解当妈的一片苦心哪？看，焦虑无处不在。
最让人无力的是，明明知道自己正走在错误的道路上，可就是控制不住。
于是，“新仇旧恨”一股脑儿地全涌出来，情绪终于上头，刹不住车了…又一次鸡飞狗跳...
但，我相信，所有的妈妈都不愿意这样做，我也不例外，我一直在寻找另一种方式，我相信有另一种方式，但不是“忍住”，不是“他还小”，不是“深呼吸”，不是“微笑”，也不是专家教授的身体克制招数。这些都治标不治本，也统统都试过，成功案例只发生在自己心平气和地时候。
而我需要的，是在那之前，在那之前的情绪自救。而不是发生了之后我该怎么调节。
在那之前，如果我没有那么的焦虑，就不会受情绪影响，就能清醒地知道当下该解决的问题的”痛点“是什么，而不是偏离方向的裸奔。
就如书里说的：在激烈情绪的影响下，我们往往会走两个极端，要么沉默不语，要么疯狂发作，全然忘记了本来对话的目的是要和对方一起解决问题，找到一条双赢的道路。
这样想过之后，我控制住了想发火的冲动，因为意识到那样是无用的，”做无用功“彻底打消了我想发火的冲动。我知道我要的目标是提醒他洗漱，让他知道如果晚睡了会影响明天早起的足球课，仅此而已。
当然，如果他还是一意孤行，那由此引发的惩罚也就是他自己的必经之路，大人不应该提前为他焦虑，不应该提前为他铺直道路。有些弯路必须孩子自己去绕回来。这也是做妈妈的边界。
于是对话开启：
”洗漱时间到了噢，你还要多久的时间嘛。”语气轻轻，但该交代的核心还是必须抛出来，后面补充的这句让他有个缓冲，不至于一下子反应激烈。
“......”
石沉大海，意料之中。但没有爆发，意料之外。
“ 我看看 ”接着，挨着他坐下来，与他保持同一战线，削减他的抵触情绪，“嗯，这部分是比较有挑战，要花点时间才能组合起来， 需要妈妈帮忙吗？”以退为进。
“就是这里，怎么都弄不好。“终于搭话了。不再沉默就好办。
”这样好不好”（装模做样）观察了一下之后继续说：“这部分确实很复杂，就算妈妈跟你一起搭建也需要很长的时间，你看，现在时间也有点晚了，乐高先放这里，明天还有一大把的时间来攻克它，而且明天时间充足一点的话，你还可以挑战更多的造型，怎么样？再说，明天一早还有你喜欢的足球课，我们可不能迟到了，对吧？”
估计是“可以挑战更多的造型”让他彻底放下固执，默默地起身走向卫生间。
看着他的背影，我小小舒了一口气，欣慰自己没有发飙。强令和自愿之间，我还是愿意选择后者，不用继续透支自己有限的母亲威严，目的同样达到。而且孩子专注地试图完成一件事恰恰也是一个优点，应该要保护这个优点。因为，我不只想做他的妈妈，还想做他的朋友，尊重他意愿的朋友，让他知道，妈妈永远值得信赖，永远可以听他倾诉，只要他愿意。
这是一次有意识地关键对话，我清楚地感觉到曾经让自己发飙的那个点不再对我有威胁，与他对话之前我就问了自己一个问题“你的目标是什么？”
牵着蜗牛散步，需要极度的耐心，极度耐心的前提，就是不焦虑，好好对话。
这条路很长，需要和孩子跌跌撞撞摸索前进，继续努力吧。
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