网络咨询2次 焦点个案记录：
1.基本情况。 2.关注焦点。 3.目标 4.例外 5.评量：会谈前已有的改变，改变的意愿，改变的信心，改变的方法。 6.赞美反馈 7.建议 8.预约下一次咨询。
目标很重要，有目标才能聚焦。
问例外：以前有过这个想法吗？有相应的行为吗？以前经常问例外会收获不知道，当我这样问的时候，找到例外的可能性会增加。也会找到之前成功的经验。
评量：很多时候评量并没有重视。当了解会谈前已有的改变，询问改变的意愿和信心，再讨论具体可做的一小步。
如果每次结构化、历程化比较清晰，会有助于训练自己的意识化水平，知道要做什么，怎么做，一步步怎么走过来，那么结构化，历程化就很重要。
今晚听课，听到老师说要读书，自己也有一些触动，的确，自己一直没有更深入地系统学习相关知识，没有体系架构，知识是碎片...
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本文标题：2022-01-30中原焦点团队Sunny持续分享第174天
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