2020年2月10日小丹在呼和浩特市

睡眠:23:00～5:30

今日安排:

1.早起自律第十四天(✓)

2.对接教育局材料(✓)

3.剪辑视频(✓)

4.枝老师资料(✘)

5.预案(✔)

5.简笔画(✘)

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今日问题集:暂无

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昨日解决集:(详情看昨日)

1.人的精力有限，要在计划中适当放松。

2.想要拥有好结果，请把过程安排清楚，提高效率，过程觉决定结果。

比如今天写预案，提前理清楚框架，在框架之内都选择较为高效的方式去实现。

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明日计划

1.早起自律第十五天

2.对接教育局材料

3.发送预案

4.对接柴老师

5.枝老师资料

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今日时间开销:

5:30～7:30自律第十四天安排

7:30～8:00早餐

8:00～9:00上报教育局材料

9:00～9:30收拾屋子

9:30～10:30剪辑视频

10:30～13:00准备午饭

13:00～13:30看电视剧

13:30～14:00午休

14:00～17:30完成预案

17:30～19:00晚饭

19:00～20:30运动

20:30～21:15写总结，洗漱

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1.遇事不怕事，但当你与别人对接事情，可以选择思考片刻再回答，商量一下这个事情怎么完成，效率高一些。

2.越来越能够接纳自己，内心没有前几天那么燥和不安，是可喜的进步。