在这喧嚣浮躁的时代，诱惑无处不在，面对诱惑我们常常难以克制自己的欲望。本来制定好的减肥计划，却在美食的诱惑下败下阵来。自以为能够提升的技能，却在娱乐消遣的诱惑下，无法坚持到底。自律就成了我们生活中抵制诱惑最为宝贵的一种品质。
说到自律，我们通常的理解是压制欲望，严苛的约束自己，强迫自己过苦行僧式的生活。这种误解让很多人害怕自律。
其实，我们把自律和自我克制混淆了。自我克制是抑制内心的欲望，而自律是合理利用自己的欲望。
自律，不是枷锁，而是一种自由，它能帮助我们提升自我，实现愿望，它是一种从心灵到生活的重塑。
自律靠的不是意志力，而是欲望。
欲望是人类进步和发展的动力。我们对美好未来的追求，对生活质量的渴望，都是源于欲望。欲望是我们内心的驱动力，是激发我们热情和行动的燃料。没有欲望，我们就无法实现目标。
但是，欲望也被我们视为人性的弱点。我们常常在懒惰和享受欲望的影响下，难以克制而放纵自己。比如，听说跑步能让自己身材变好，多读书能让自己变优秀。于是，我们开始想要自律，试着付出行动改变自己。可没坚持几天就败下阵来，我们无法在痛苦折磨般的努力中继续下去。
为什么明明知道这些事能让自己变好，就是坚持不了呢？原因在于，想身材好，想变优秀，这些都是抽象的概念，是我们理性思考的决定。而自律靠的是情感和欲望的支撑，是真正的知道改变能给自己带来什么好处。
比如，电影《热辣滚烫》里的主角杜乐莹，她是在酸楚、痛苦和无奈中，燃起了对自尊自信的渴望。给她力量的不是冷冰冰的理性决定，而是内心热辣滚烫情感的剧烈碰撞，让她想成为男神眼中的女神。是现实沉痛的打击给了她力量，让她渴望改变，于是自律就成必然的事情了。
自律的本质就是追求更大的欲望。这种欲望不是吃喝享受的小欲望，而是获得自信、优秀、强大的大欲望。为了更大的欲望去克制小欲望，是人的本能。在本能的驱使下，你渴望得到某种事物，就会不断地去尝试去实现它。为了追求更大的欲望，你会死盯住目标，无视那些小欲望，不断地享受着离目标越来越近的快感。在这个过程中，你不断地完善自己，提升自己的能力和技能。这种不断提高的过程，就是自律。
不能自律的人，无法理解一个不爱美食、坚持锻炼、不玩游戏、坚持学习的人活着有什么乐趣。而在自律人的眼里，一切对目标没有帮助的事，对他们来说都是没有意义的。所以，他们表面上给人一种无欲无求的感觉，其实他们内心里有着更大的欲望。
西方哲学家尼采说：如果你知道自己为什么而活，就能忍受任何一种生活。
中国哲学家老子说：上善若水。是说上等的智慧应该像水一样。水为什么能遇山绕道，遇阻成洼，待水漫起后继续前行，因为它是为了成海。
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