《打破自我的标签》 陈虎平著 ；第三章 社会情感的驱动；技术。
1、技术就是不断提高自己的情商和理商，也就是调控自己和对方的认知、行为模块的能力，呼应自己和他人的情绪和心理模块的能力。
2、即时反馈，深度练习（刻意练习），是最好的方法，主要在费力区练习。
3、连续升级的生活技术（普通人大概只需要这前三步）：
（1）从零开始。深度学习，找到一个好的学习群体、社区。
（2）工作前两年。尝试新任务，寻求他人帮助，借助朋友和社区。
（3）工作第5-8年，30-35岁，有所小成。要突破的，不是个人能力。需要借助团队、公司、组织、平台、社会趋势、潮流、风、国家战略的力量。
具体方法：
a、转管理岗。管理是组织人、协调人、提升人。
b、投资股权。人无股权不富，但炒股也像吸毒。每次向上爬，除了它的光明一面，都有它黑暗的一面。
c、创业。创业是就业的浓缩，在创业是，你会拼命工作，创业1年，相当于工作3-4年，你的收入自然提高。
4、最终，你欠缺的是动力而不是技术。动力系统会推动你继续改变自己的行为、语言、情绪。
夜里十一点，娃才睡着。
打开电脑，一时不知从何下手。
笔记是昨天早上做的，十几条，删了又删，留下这四条算是比较精简明了。
然后该写点什么呢？
作者在本节有这么一句，流泪、流汗是人生的基本配菜，道出了最简单的道理。
哪有什么岁月静好，与世无争的安宁？
以前我过着最简单的生活，也是最底层的生活，所以逢年过节可以过得特别安宁。
我们的家庭关系特别简单，简单到都没有什么客人，安安静静地晒着太阳，不善打交道的我更加自然地偷懒享受那冬季的暖阳，不出门，不见客，一直躲在那个脆弱的壳里。
直到后来，我才知道原来有些人家过年那么累，于我这么慵懒的一个人而言，累得有点透不过气来。
我一直不明白为什么差别这么大，我还在期待一家人简简单单准备食材，晒着太阳，剥着瓜子，吃着脐橙，不是一天，而是整个年。而不是，可能只有正月初一一天可以休息一下，其他时间不是这个客，就是那个客，反正没完没了，络绎不绝，晚上想要早点睡都实现不了。
后来，才慢慢地有点明白，人际交往是必须的，因为有这么多关系需要维护，必然要付出时间和精力，在需要的时候才有关系可以伸出援手。
比较起来，以前那最简单的生活，就像是线性思维，我的父母因为没有什么重要关系，亲人也不是那么的亲密，在他们的生活里只有付出自己的劳动，来换取一点金钱，特别勤劳地维持我们的生活，还过得很不宽裕。全凭一双手，单打独斗，毫无外援，力量实在有限。
后来那复杂的生活，更像是平面思维，他们有一张网，一张网推着前进，自己用力气，必要时候还能借力，互通有无，这个时候就轻松多了，反而能做成很多事，过得好很多。
那张网不会凭空出现，需要结网，结网是需要花力气、花时间的，还要时时维护，更新换代。这就会辛苦一点，就没有那么简单的日子了。
凡是高级一点的设计都是更加复杂的，只有最低级的才能一目了然，毫无难度。
谨小慎微惯了，胆子小，不会交际，父母基本什么样也就都教给我了，越大越习惯躲在那个壳子里，好像那样才安全。
走出来，那就要突破克服内心的恐惧，是会痛苦的，所以躲着是我最容易的选择。
如果不是生活环境的变化，让我不得不适应，我至今都可能不会有所领悟。我依然会是那个过着最简单的年，慵懒地晒着阳光，岁月静好的模样。
不得不，就意味有疼，有疼才有变化，人才会长大。
我已不是那个女孩，在流泪、流汗中一点点长大。
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