流泪不如流汗

经常听人说“不开心的时候，需要自己静一静”。

不知道这招对别人有没有用，对我似乎不太行。

我的日常生活就比较静，当我处于情绪低点时，再让我安静独处，只会让我陷入困境，仿佛在凝望深渊，深渊里写满了“我不行”。

结果就是伤心流泪，甚至报复性饮食和消费。

其实，不开心的时候，静下来不如动起来，把伤感的心“分”出去一些，分心给无暇伤心的事情。

比如跑步、爬山、跳绳、骑行……注意力在脚下的路和眼前的风景。

伤心像一场小感冒，出一身猛汗，再美美睡一觉，基本也就好了。

流泪不如流汗，消极沮丧不如积极健康。