一过夏至，仿佛永远不会热的青岛也开始愈发炎热起来。一大早，有朋友发来信息，说感觉特别的热，很是心烦气躁。其实夏至虽然阳气达到了极致，但这才是酷夏的开始，等到下个月三伏天开始时，才是一年中最热的时间。
有些朋友讨厌夏天，讨厌它的热、讨厌它的湿，有些朋友讨厌它是因为特别是夏至后，很容易发脾气、上火甚至失眠。而我，独爱这酷夏。
每天早上起床后，洗漱完毕，便带着小兔子出门晨跑。她很乖，我跑到哪儿她跑到哪儿，不用拴链子，在我前面吐着小红舌头哈哈地跑，时不时地回头看看我有没有跟上；有时她因为贪玩在某一处逗留许久，发现我已经跑远了，便会如弓箭般撒了欢儿地冲到我旁边，露出开心的笑容。跑完步后我会带她去树林间散散步，这个时节，虽大部分花儿已谢，但绿树成荫，闭上眼睛，植物的芳香气味尤为浓郁，头脑中一些沉睡的细胞立刻就被唤醒了。下图是早晨晨跑时路旁已经结满果子的核桃树，树叶和果实都有一种迷人的芳香。
跑完步回到家中，开始做早饭。下图是昨天夏至日当天的早饭，主角是西红柿鸡蛋面。为什么要做这个面呢？是因为昨天跑完步时紫外线已非常强，西红柿乃是天然的食物防晒霜，吃西红柿后出门是有不错的防晒效果的。
《黄帝内经》有讲，夏天要无厌于日，也就是说要多晒太阳。因为夏天多晒晒太阳可以促进合成维生素D, 促进钙的吸收。但是在这种紫外线超级强的大热天还跑出去晒太阳的话，估计回家就是一枚小黑蛋儿了(这就是慧姑娘跑去马来西亚一圈回国后的现状)。光是一把双刃剑，不合时宜的晒太阳不仅能把皮肤晒伤，而且会加速皮肤的老化。所以建议夏至后，大家想出门晒太阳的话，可以在日出后和日落时分。(下图是晒的黑黑的我和发小)
这段时间，虽然樱珠马上要下市了，但各种各样的水果都陆续上市了，杏啊桃子啊菠萝啊火龙果啊，每天吃的都超级开心，这也是我喜欢夏天的一个非常重要的原因。但要享受这美好的夏，也是已防暑为前提的。我不喜欢夏天开空调，因为老天爷请来夏天是有原因的，他老人家想让我们身体内的老细胞代谢地快一些，让我们也可以乘着这天，来好好长一长。试想一下，麦子在灌浆的时候天气时时热不起来会有什么结果？对人而言，也一样。
下面是我的两个去暑小tip, 分享给大家。
首先，到了夏至季节，我一般会准备一些清心火和暑气的茶饮。今年我提前准备好了金银花和荷叶茶，有心的朋友也可以备上一些莲子心来泡茶喝，可清心火去暑气。
其次，从小，父亲就告诉我，心静自然凉。我一直牢牢记着，只有心神安定了，一切都安定了，暑热便不可袭。
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