2.课堂上，教了孩子自我关怀。希望他们能够学会自我保护，自我关怀。
孩子们，天真的、单纯的世界。故意把“欧路”写成“欧巴”，笑得前俯后仰。
3.课后，拖拉到8点。集中精力听了2小时课，回家一看，没想到自己做了6页笔记。
清空700多张截图，腾出更多空间给当下最重要的事。
4.完成情绪践行记录，当出现情绪时，越来越快意识到深层原因。
文霞姐教我，当感觉好时，深呼吸，把幸福和美好的感觉吸收到身体的每一个细胞，让身体记住它。
5.这几天每天早上都煮粥和鸡蛋。昨天是玉米花生红糖粥。
走好当下每一步，控制能控制的事。
115/163 成功日记
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