115/163 成功日记

1. 停课以来，第一天上课。虽时间紧张，仍记录了前一天的趣事。“有用”这两个字！如果我考虑“有用”，直接后果就是在乎别人的看法，直接停了，一个字不写。这同样对别人无用，但对自己来说，损失大了。

2.课堂上，教了孩子自我关怀。希望他们能够学会自我保护，自我关怀。

孩子们，天真的、单纯的世界。故意把“欧路”写成“欧巴”，笑得前俯后仰。

3.课后，拖拉到8点。集中精力听了2小时课，回家一看，没想到自己做了6页笔记。

清空700多张截图，腾出更多空间给当下最重要的事。

4.完成情绪践行记录，当出现情绪时，越来越快意识到深层原因。

文霞姐教我，当感觉好时，深呼吸，把幸福和美好的感觉吸收到身体的每一个细胞，让身体记住它。

5.这几天每天早上都煮粥和鸡蛋。昨天是玉米花生红糖粥。

走好当下每一步，控制能控制的事。

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