第一张卡牌：
两个人拥抱在一起
我想到了我和妈妈
昨天的卡牌我抽到的是两个人并列坐在海边看海，今天的肢体接触让我感觉到关系的进一步融合，闭上眼睛脑海中想象和妈妈拥抱的场景，我的脸贴着她的脸，心里暖暖的。我感受到妈妈的许多不容易，这些年来在婚姻中她做了许多的牺牲，能够给我的爱很有限，她也是一个需要被看到和关爱的人，在拥抱彼此的过程中我感受到了爱的滋养 我是妈妈的宝贝，不是妈妈没有给我爱，而是我没有感受到。谢谢老妈，我爱你。
春红：请把那份温暖的感觉记住，当你遇到挫折的时候把它还原。
第二张卡牌：
一张绘图纸和一把尺子
想到自己的工作比较严谨，容不得半点马虎。
可以简单说一下你的工作吗？
我是采油队的一名劳资员，月底给职工算工资，平时还会有一些琐碎的工作。
这份工作给你带来了什么体验
两个字～操心，所有的数据需要反复的核实，不能出现半点问题。
除了操心还有吗？
无奈
还有吗？
没了
那你喜欢这份工作吗？
不喜欢，国企单位，养家糊口，没有办法。
从事这份工作多少年了？
20年
哦，在这20年期间有想过换份工作吗？
念头有过，不知道自己能干什么？
那你喜欢什么类型的工作？
心理咨询和人类图。
有去深入的学习和了解过吗？
学过，但都不精。
学习的过程中发生了什么事？
自己做事会分心，虎头蛇尾。
有想过办法调整自己的状态吗？*
有过，没几天就回到原来的态度。
当自己回到老样子的时候，你怎样看待那时候的春红？
我感觉非常的无奈、愤怒、自责、生气
当你这些情绪出现的时候，你做了什么？
在家呆着，啥也不想干，看电视、看书，放纵自己。
那我和你来两段练习，你听一下。
春红啊：你每次都这样，开始几天还做的不错，最后就不了了之了，你做事就是没有长性。（指责）
春红：我很欣赏你，坚持做自己喜欢的事情。你认真执行了几天之后，虽然最后又不做了，但是你没有放弃，仍然想着要做。
喜欢第二段文字，其实自己还是很棒的
听说单位有输出的项目，你有做选择吗？
我选择一个高端的产后修复工作。
你选择的理由是？
第一，自己不喜欢一尘不变的生活，第二自己喜欢做与人沟通的工作，所以想体验一下。
假如这份工作和你想象的不太一样，会对你的生活有冲突，你会怎样协调和处理？
1.看到自己需要提升的地方做出调整，
2.和领导协商，换一份工作。
3.找到问题的关键点，然后学着去解决。
4.对自己有一份允许和接纳。
不错哟，失败了没关系，我在这里陪你。
第三张卡牌：
一个绿黄相间的地面上有个咖啡色的盒子。
想到了什么？
容器这个词语
可以聊一个你对这个词的理解吗？
容器是用来装东西的，我喜欢武志红老师的说法，做一个弹性的容器，修为自己，扩大自己的接纳度，一切的发生都是有原因达到，希望自己做一个大度的人。
你接触过这样的人吗？
想了半天，脑海中闪出了李崇建老师，在上工作坊的四天了，我感受到他的爱与接纳，我想成为他这样温暖、细腻的人，可以更好的陪伴更多的人成长。
你怎样做才能成为这样的人？
1.和自己的情绪在一起，按照老师的6A步骤学着和自己链接，
2.每天通过卡牌和自己展开对话练习，学习运用好奇的问句和自己的内在沟通。
3.看老师的书和视频，学习老师的问话方式，和自己做对比，看到自己做的好的和不好的部分。
4.有机会还会参加工作坊，进一步精进。
5.每天安排好自己的时间规划。
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