今早，自然醒的，心里很满足，觉察睡到这样心里有没有欠瞌睡的感觉，她说，没有，有觉察，睡到这样，大脑是不是清爽的，没有，清醒那一刻，想法没启动前，大脑比较轻松，当思维回来，就如乌云，慢慢填满大脑。这几天都被这乌云弥漫，睁眼就是疲的，睡觉也是可以清空思虑，就在当下，听外面的车声、关卷闸门的声音，但是一会又会跳线到思虑那里去，各种有的没的，第二天醒来回想，昨晚觉得要紧得不行的事其实可有可无，所以那些思虑其实没有什么意义。这种感觉叫做焦虑吗？感觉像是大脑疲累到无法停下来的状态，嗯，我可以做什么？把发条松下去，不给自己格外加码。接受做事，而不是有事需要去完成。对松紧重新认识，太紧张的背后是什么？
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