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我们最讨厌别人对自己不是“真爱”，怕被敷衍，怕不被重视，怕被糊弄，怕不被用心，怕不是对方最重要的，怕不被接纳所有。
可是我们口口声声的爱自己，如果检测一下，会发现，我们对自己真的不是“真爱”。
我们多半会用物质的奖励糊弄与敷衍自己，这种奖励还带着“秀”的成份，做些好吃的摆盘发圈，攒钱买个包包同学群里秀秀。
物质奖励来源于我们的父母权威曾对我们的认可表达方式，从小我们接收到的就是，如果你听话，妈妈这周六给你买巧克力，爸爸带你去吃必胜客；如果你考试考的好，你喜欢的裙子我买给你。
所以，我们认为爱就是给予物质，而非其他，所以当我们开始走身心灵的时候，在学习“爱自己”这条路上，起初，我们会花更多的精力在物质给予以及外在追求上。
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那什么是真爱，如果这个问题换个方式，我们不说自己，如果问你，你觉得伴侣怎么样做对你才是“真爱”？
我想，你肯定不是说，我觉得他给我买那个lv包包就是真爱，他带我吃尽各种美食就是真爱。
因为真爱，真的不是这么的肤浅与简单。
我们希望对方能陪伴我们，没有什么目的的陪伴，很临在的陪伴；我们希望对方能够“看到”自己，对自己很了解；我们希望对方接纳自己，不只是喜欢自己的优点美貌，更要能够接纳自己的“缺点”；我们希望对方不以成绩、利益来要求自己，无论我们是什么样子，对方都可以不离不弃。
当我们把这些答案一点点的说出来，然后再说给自己听，我们会发现，我们做了很多“爱自己”的事情，却唯独没有“真爱”。
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真爱是：
一、接纳自己的阴暗面与不足，理解自己是一个有局限性的人。
很多人说，我过着精致的利已主义生活，我觉得我很爱自己，我拼命读书健身打卡成为“更好的自己”，这不是“真爱”吗？
要知道，用力过猛的背后往往深藏一股能量，那就是“我还不够好”，所以这些行为何时你深深觉察到，真的是内在充满自我愉悦而做，还是努力再努力成为一个比当下更好的自己，你才能真正的判断出是否是真爱自己。
又有多少人接纳真正的全面的自己呢，接纳那个既有光明面又有阴暗面的自己，接纳那个又慷慨又自私的自己。
面对自己的弱项与负面习气，不进行内在暴力，在完全接纳的情况下调整改善，即便不能够改变，也允许自己，因为我们就是一个普普通通的平常人，就是有很多的局限性，这就是生命的真相。
二、临在的陪伴自己，拥有与自己在一起的能力。
你会发现，现代人总是很“忙碌”，忙死了基本成了口头禅，仔细去看，这个忙碌其实是自己内在的需要。
除了工作，我们总不能让自己闲下来，很多人在催眠课堂上，进入冥想与自己在一起，都会有一种非常难耐的感觉，对于那种无事可做、无话可说、无念头可想、无活动可参，简直感觉到非常的恐惧与难耐。
我们为何忙碌，就是不想与自己呆在一起，为何不愿意与自己呆在一起，因为我们不愿意陪伴那个创伤累累的自己。
所以我们就不停的跟转经轮一样让自己的生活充满了事情，即使没事情我们也会刷手机看娱乐新闻，我们很难参与静心活动，很难什么也不做的与自己呆一会。
如果你问一个孩子，你最想的是爸爸妈妈帮你做什么？“陪陪我”，我想大家并不陌生，那如果我们的内在有一个小孩子，他/她从小饱受原生家庭之苦，有很多的低自我价值与创伤，我想他/她对你的要求就是，能否什么也不做什么也不想，就完全的陪着我，临在的陪着我，身心全在的陪着我。
三、真正的了解自己的兴趣、喜好，有选择自我愉悦的能力。
很多人对自己所谓的头脑了解，其实有的时候只是复制了权威对我们所谓“为你好”的设置模板，一生被洗脑，我们就认定那个懂事听话不爱进入人群的就是自己，或者站在舞台不断进取的就是自己最大的喜欢。
有人问，我怎么会不知道自己的的兴趣爱好呢，那是因为我们大部分人根本无法与自己内在真正的感受与情感连接，有的只是头脑的念头而已。
“真爱”有一个基础，就是要了解自己，探索自己，这个时候，我们才有可能开启进入我们“内在感受”的旅程，然后再按照自己的内心感受去生活，信任自己的直觉，开始与这个主流社会保持一个距离，不再受固定思维与模式的影响，支持自己做一个真正的独一无二的自己。
这才是“真爱”。
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