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记录一次深度的情绪疗愈

记录一次深度的情绪疗愈

作者: Hello邓煊琪 | 来源:发表于2020-06-24 09:00 被阅读0次

最近经常跟男士吵架,有因为工作,有因为猫咪,还有因为一个包裹没有及时取件……都是鸡毛蒜皮的小事……

昨天晚上奇怪自己最近为什么戾气突然这么重的时候,我反省了自己,因为最近总是想一些打架逞能暴力的画面。【比如把对方暴打,我多么多么厉害等画面】这些念头非常强烈而真实,就像发生在眼前一样,就像看电影一样。

在吸引力法则里,越是关注什么,越会吸引什么,而念头越强烈,显化得越深刻,于是,没多久就把这些【破】事情吸引到身边来了,你身边的一切都是你吸引过来的,真实不虚!

这样的感觉让我非常不舒服,却又不知道怎么排解的时候,意外又把右脚扭伤了,伤到走路都困难的那种,不过,与之前车祸弄伤腿的那次不同的是我的心境,我跟自己说,所有发生得问题都是你能解决的,亲爱的,不能走路,是在提醒你跟自己好好相处一下,也是提醒你要关爱自己,还有,就是让你停下来跟自己好好相处了……

3月的那次车祸,20多天不能走路一个人独处的时候我无比焦虑,看着在休息,但是心从来没有休息过,念头从来没有停止过,比以往任何时候都累,都难过……

你看,让你难过的从来不是事情本身,而是你看事情的角度和想法还有因为这些事情在心里产生的念头,一念天堂一念地狱,真的就是这个样子的。

今天早上起来,抄经结束以后,打开了镜子看着镜子里的自己,看着那双浑浊的眼睛开始说:“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”得时候,不到一会就有眼泪流出来了……

我一直奇怪为什么零极限➕镜子练习这个方法对别人有用而我没什么作用,今天细细想来。从前说这句话的时候,都是小和尚念经有口无心。从来没有沉下心来真真正正的去看自己。

你怎么对待你自己?他就怎样对待你。

你,你真诚他也真诚。

镜子里的你对你永远都诚实的。

说着说着,我对自己说:谢谢你从来没有放弃过你自己的时候,就泪如雨下了,因为这么多年来,我其实一直很想改善我自己的生活,一直在努力,可是,一直没有拿到我想要的结果,一次又一次的失败,其实在我心里埋下了很深的挫败感,我自己不知道,也没有察觉。

习惯了周围的人说我乐观开朗,说我正能量,说我积极向上,说我是女汉子……

我就真的在这些声音下,把自己变成了所谓的超人,我很坚强,无坚不摧……流血,也不流眼泪……

你的情绪,也许你以为你会忘记,或者某个时间段你用别的方式【看电影,吃东西,旅游】来化解,可是你渐渐发现,同样的事情总是重复发生。为什么不幸运的人总是我?

那是因为,你以为的忘记只是那根藏在肉里的针,看似被肉包裹伤已痊愈,可是,冷不丁的别人一碰或者你再次经历又会让你刺痛,所以清理伤口最好的方式,就是把刺拔了,把脓包清理干净,给与滋养,得到真的重生,这个时候留的疤痕,就不会是好了伤疤忘了疼的那个疤痕,而是生命功课给你的礼物,你看,你真的好了,这些经历,都是财富呢!

【这些都是做镜子练习情绪疗愈的时候脑子里的想法】

说着说着,脑海里不断浮现很久之前让我不开心的事情,也有最近不开心的事情,我对自己说,你每次发火,不是真的想伤害别人,你只是想好好的保护自己而采取的方法而已,可是你因为这样自责而后悔,所以你才这样难过。

因为情绪在你身体堆积,所以身体全部都是负能量,磁场当然不会好,所以吸引的都是破事,而且很快就会发生,明白吗?

从现在开始,好好的爱自己,你是安全的,你是安全的,你真的是安全的,爱你哦,邓煊琪!

说完这些以后,我感觉我还想流泪,可是流不出来了,于是我盘腿开始听冥想音乐【自己花钱购买的爱的能量冥想和莲花冥想】……

这些课程我买了快一年了,一直没怎么听,奇怪的是,今天听的时候比以往任何时候效果都好,说回来,一次只做一件事情,投入的,真诚的去学,比都兜着消化不良要好很多。

我在冥想过程中,看到了另外一个自己,看见自己被躺在莲花中间,莲花把我包裹起来,温柔的包裹着,告诉我自己好好睡去,好好睡去……

接着,居然看到了小时候的自己,就是那张笑得灿烂无比,天真无邪,无忧无虑的样子,小时候的自己跟我说:你看,你多久没这些笑过了?还记得当初的样子么?

然后小时候的自己过来抱紧了我……这个时候眼泪真的忍不住哗啦哗啦流,止不住的那种……

辛苦了,我知道,你辛苦了,宝贝,谢谢你没有放弃你自己,你真的真的非常棒……

小时候的自己不断跟我说这些话……

冥想结束后,我擦眼泪的袖子居然湿了,我的头脑,我的心,还有我的身体,就像卸载了沉沉的包袱一样,前所未有的轻松……

我摸着自己的脸颊,捧着自己的脸,对自己,微微一笑,嗯,谢谢你,我爱你!

生如夏花,温和坚定

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