不得不承认，我总是戒不掉和别人比较的习惯，而且也经常不自知——之前，我至多知道自己嫉妒、自卑和难受。
这两天，有点两段聊天让我忍不住回味，因为帮我看到了很多东西：
一天，一个朋友告诉我，她刚刚结束了一段多年的友谊。因为和那个朋友在一起时，总是感到自尊被碾压。那个朋友总是直接或间接地表达自己过得比她好、活得更明白、品味更高或者懂得更多。
我也遇到过这样的人，心里生气、厌恶，却又忍不住好好掰扯掰扯（掰扯完也不舒服）。同时，我也当过这样的朋友，披着“真诚”“理性”的外衣，故意去照别人的苦短。
第二天，另一个朋友问我，为什么她总是觉得自己不如别人；看着别人的朋友圈，她就会难受“为什么自己没有那样开心，优秀，精彩？”她很着急，也很失落。
我也曾这样折磨过自己：拿别人晒出的各种好，对此自己的平淡、挫败，于是心里满满都是对自己的不满意。我说这叫“故意拿别人的肩膀对比自己的脚踝”。你觉得呢？
两位朋友的苦，我都感同身受！可为什么我们躲不过有这种痛苦呢？我觉得，至少都有爱比较的因素：要么非得把别人比下去，巩固自己的自尊自信；要么总得拿别人的肩膀和自己脚踝比高，把自己弄失意后、再去鞭策自己继续上进……（此处我不想深挖，省得又说到“自我价值”）
何苦呢？能戒“比较”吗？
不管能不能，发现自己比较时，先问问自己：
你舒服吗？
你肯定自己的优点吗？感激自己的幸运吗？
你看得到别人的好吗？ta有价值，你自己的价值会变少吗？
你的处境下，看到自己做到过多少？自己还可以做些什么？
当你越来越笃定自己的品质，也就不那么害怕自己的不足，更不介意别人有啥没啥。那时候，爱比较就成了安慰或者激励自己的小把戏——你愿意也无妨。
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