“我希望别人如何对待我，
我就如何对待自己 ”
—斯宾塞·约翰逊
这句话来自于《给你自己一分钟》这本书。
这本书还没有看完，可是在看过的部分里，给了我很多的启发、帮助和引领。
“一分钟”有多长？
在这一分钟里能做多少事？
如果没有去真切的体验，一分钟很难引起我们过多的关注，很难进入我们的视线，那是微不足道的眨眼之间。
“为什么一定是一分钟呢？”
这同样是我的疑问。
这本书给了我解答：
“因为独自静静的度过这一分钟时，我首先会意识到自己正在做什么，然后就能选择一个积极的角度来看待它。”
就在这一分钟里，停下来，好好的关照自己。
“因为在这短短的一分钟里，我对自己的行为和想法进行了反思，可以引导我向内倾听我自己的智慧，而这就是力量所在。”
我们先暂停在这里，通过这本书，邀请你，每天可以给自己一分钟，静静的想一想，并问自己一个问题：“现在我有没有更好的方法来照顾自己？”
当你需要别人如何对待自己的时候，请先如此对待自己。
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